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Bild Name Rezepttyp Gesamtdauer Ich Familie Alle Preis Ersparnis Preis Ersparnis Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
Rezeptbild von Linsen-Spinat-Dal Linsen-Spinat-Dal Indien

Vegetarisch 		Hauptgang 25 min 3.70 1.39 Fr. 0.00 Fr. 1.50 Fr. 0.00 Fr. 698 kcal 27 g 82 g 24 g
Rezeptbild von Penne Cinque Pi Penne Cinque Pi 15min

Vegetarisch 		Hauptgang 15 min 4.00 1.26 Fr. 0.00 Fr. 1.02 Fr. 0.00 Fr. 536 kcal 20 g 68 g 18 g
Rezeptbild von Schnelles Poulet Kokonuss Curry (Korma) Schnelles Poulet Kokonuss Curry (Korma) 15min Indien

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 3.88 3.27 Fr. 0.00 Fr. 3.40 Fr. 0.00 Fr. 590 kcal 18 g 67 g 36 g
Rezeptbild von Kabeljau mit Reis und Basilikum-Sauce Kabeljau mit Reis und Basilikum-Sauce 15min

Magerfisch 		Hauptgang 15 min 4.33 3.46 Fr. 0.50 Fr. n. v. 0.00 Fr. 577 kcal 25 g 59 g 28 g
Rezeptbild von Riz Casimir mit Bratensauce und Wildreis Riz Casimir mit Bratensauce und Wildreis 

Weisses Fleisch 		Hauptgang 30 min 4.33 3.27 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 668 kcal 7 g 115 g 36 g
Rezeptbild von Fajitas mit Hackfleisch und selbstgemachten Weizen-Tortillas Fajitas mit Hackfleisch und selbstgemachten Weizen-Tortillas Mexiko

Rotes Fleisch 		Hauptgang 1 h 4.50 2.89 Fr. 0.00 Fr. 3.01 Fr. 0.00 Fr. 697 kcal 39 g 49 g 32 g
Rezeptbild von Kristinas Lachs mit Couscous und Früchten Kristinas Lachs mit Couscous und Früchten mediterran

Fettfisch 		Hauptgang 30 min 4.83 n. v. 0.75 Fr. 4.25 Fr. 0.00 Fr. 692 kcal 39 g 47 g 34 g
Rezeptbild von Fliegender Jacob Fliegender Jacob Schweden

Rotes Fleisch
Weisses Fleisch 		Hauptgang 30 min 4.25 2.32 Fr. 0.00 Fr. 2.20 Fr. 0.00 Fr. 802 kcal 40 g 70 g 38 g
Rezeptbild von Fischsuppe mit Lauch und Thymian Fischsuppe mit Lauch und Thymian Schweden

Magerfisch
Meeresfrüchte 		Hauptgang 30 min 3.75 3.03 Fr. 0.44 Fr. 3.40 Fr. 0.00 Fr. 456 kcal 19 g 40 g 30 g
Rezeptbild von Kabeljau mit Möhrengemüse und Senfsauce Kabeljau mit Möhrengemüse und Senfsauce mediterran

Magerfisch 		Hauptgang 45 min 4.62 2.83 Fr. 0.50 Fr. 3.38 Fr. 0.00 Fr. 576 kcal 22 g 61 g 29 g
Rezeptbild von Kabeljau mit Zitronenbutter und Linsen-Risotto Kabeljau mit Zitronenbutter und Linsen-Risotto 

Magerfisch 		Hauptgang 30 min 4.38 3.16 Fr. 0.50 Fr. 3.75 Fr. 0.00 Fr. 630 kcal 27 g 58 g 36 g
Rezeptbild von Indisches Butter Chicken mit selbstgemachter Sauce Indisches Butter Chicken mit selbstgemachter Sauce Indien

Weisses Fleisch 		Hauptgang 2 h 4.75 2.83 Fr. 0.00 Fr. 3.09 Fr. 0.00 Fr. 651 kcal 21 g 71 g 41 g
Rezeptbild von Lachs-Lasagne mit Spinat und Rahmsauce Lachs-Lasagne mit Spinat und Rahmsauce 

Fettfisch 		Hauptgang 45 min 4.50 3.40 Fr. 0.38 Fr. 3.08 Fr. 0.00 Fr. 781 kcal 42 g 53 g 44 g
Rezeptbild von Yellow Curry Fish mit Cherry-Tomaten Yellow Curry Fish mit Cherry-Tomaten 15min Thailand

Magerfisch 		Hauptgang 15 min 4.50 3.39 Fr. 0.00 Fr. 1.96 Fr. 0.40 Fr. 572 kcal 31 g 57 g 16 g
Rezeptbild von Norwegische Lachspfanne mit Reis Norwegische Lachspfanne mit Reis 

Fettfisch
Meeresfrüchte 		Hauptgang 30 min 4.62 2.93 Fr. 0.38 Fr. 2.50 Fr. 0.00 Fr. 540 kcal 22 g 59 g 24 g
Rezeptbild von Vegetarische Fajitas mit Pilz und selbstgemachten Weizen-Tortillas Vegetarische Fajitas mit Pilz und selbstgemachten Weizen-Tortillas 

Vegetarisch 		Hauptgang 1 h 4.50 2.03 Fr. 0.38 Fr. 2.66 Fr. 0.00 Fr. 464 kcal 21 g 51 g 14 g
Rezeptbild von Schnelles Butter Chicken Schnelles Butter Chicken 15min Indien

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.00 3.27 Fr. 0.00 Fr. 3.53 Fr. 0.00 Fr. 569 kcal 15 g 70 g 36 g
Rezeptbild von Chili sin Carne (vegetarisch, mit Karotten und Peperoni) Chili sin Carne (vegetarisch, mit Karotten und Peperoni) 

Vegetarisch 		Hauptgang 50 min 4.50 1.29 Fr. 0.00 Fr. 1.51 Fr. 0.00 Fr. 523 kcal 9 g 85 g 19 g
Rezeptbild von Paella mit Meeresfrüchtmischung und fritiertem Kalmar Paella mit Meeresfrüchtmischung und fritiertem Kalmar mediterran Spanien

Meeresfrüchte 		Hauptgang 50 min 4.50 2.84 Fr. 0.26 Fr. 3.29 Fr. 0.00 Fr. 475 kcal 11 g 72 g 20 g
Rezeptbild von Lachs mit Rübenmus und Senfsauce Lachs mit Rübenmus und Senfsauce 

Fettfisch 		Hauptgang 40 min 4.62 4.64 Fr. 0.75 Fr. n. v. 0.00 Fr. 660 kcal 38 g 43 g 33 g
Rezeptbild von Rübenmus mit Pilz und Feta Rübenmus mit Pilz und Feta mediterran

Vegetarisch 		Hauptgang 50 min 4.38 3.42 Fr. 0.38 Fr. n. v. 0.00 Fr. 597 kcal 31 g 48 g 24 g
Rezeptbild von Schnelles Butter Chicken mit grünen Bohnen Schnelles Butter Chicken mit grünen Bohnen 15min Indien

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.33 3.53 Fr. 0.00 Fr. 3.65 Fr. 0.00 Fr. 559 kcal 15 g 68 g 36 g
Rezeptbild von Schnelle Focaccia Barese Schnelle Focaccia Barese 

Vegetarisch 		Hauptgang 1 h 4.50 0.58 Fr. 0.00 Fr. 0.55 Fr. 0.00 Fr. 557 kcal 12 g 94 g 16 g
Rezeptbild von Schnelle Tagliatelle Bolognese Schnelle Tagliatelle Bolognese 15min Italien

Rotes Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.20 2.08 Fr. 0.00 Fr. 2.50 Fr. 0.00 Fr. 665 kcal 24 g 74 g 34 g
Rezeptbild von Schneller Beef Stroganoff Schneller Beef Stroganoff 15min

Rotes Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.25 4.13 Fr. 0.19 Fr. 4.09 Fr. 0.00 Fr. 587 kcal 25 g 56 g 33 g
Rezeptbild von Linsen-Paprika-Dal Linsen-Paprika-Dal Indien

Vegetarisch 		Hauptgang 25 min 5.00 1.94 Fr. 0.00 Fr. 1.69 Fr. 0.00 Fr. 712 kcal 27 g 87 g 23 g
Rezeptbild von Schnelles Riz Casimir mit Bratensauce Schnelles Riz Casimir mit Bratensauce 15min Schweiz

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.33 3.22 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 670 kcal 7 g 116 g 35 g
Rezeptbild von Schnelles Chili con Carne Schnelles Chili con Carne 15min

Rotes Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.50 2.49 Fr. 0.00 Fr. 2.70 Fr. 0.00 Fr. 703 kcal 24 g 79 g 34 g
Rezeptbild von Penne mit Thunfisch und Lauch Penne mit Thunfisch und Lauch 

Fettfisch 		Hauptgang 20 min 4.75 1.04 Fr. 0.00 Fr. 0.91 Fr. 0.00 Fr. 451 kcal 5 g 70 g 28 g
Rezeptbild von Paniertes Pangasiusfilet mit Kartoffelstock und Erbsen Paniertes Pangasiusfilet mit Kartoffelstock und Erbsen Schweden

Magerfisch 		Hauptgang 40 min 4.50 1.98 Fr. 0.24 Fr. 2.28 Fr. 0.00 Fr. 679 kcal 21 g 81 g 37 g
Rezeptbild von Basmatireis Basmatireis 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 15 min 0.17 Fr. 0.00 Fr. 0.16 Fr. 0.00 Fr. 222 kcal 1 g 49 g 5 g
Rezeptbild von Weizen-Tortillas (selbstgemacht) Weizen-Tortillas (selbstgemacht) 

Vegetarisch 		Brot 1 h 0.08 Fr. 0.00 Fr. 0.08 Fr. 0.00 Fr. 234 kcal 7 g 36 g 6 g
Rezeptbild von Rübenmus Rübenmus 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 40 min 1.39 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 254 kcal 7 g 38 g 6 g
Teigwaren Penne 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 15 min 0.08 Fr. 0.00 Fr. 0.08 Fr. 0.00 Fr. 309 kcal 1 g 62 g 11 g
Rezeptbild von Teigwaren Tagliatelle Teigwaren Tagliatelle 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 15 min 0.30 Fr. 0.00 Fr. 0.65 Fr. 0.00 Fr. 314 kcal 2 g 62 g 11 g
Rezeptbild von Baguettes Baguettes übernacht

Vegetarisch 		Brot 10 h 5.00 0.45 Fr. 0.00 Fr. 0.56 Fr. 0.00 Fr. 789 kcal 3 g 151 g 29 g
Rezeptbild von Schnelle Tagliatelle mit Lachs und Gemüse in Rahmsauce Schnelle Tagliatelle mit Lachs und Gemüse in Rahmsauce 15min

Fettfisch 		Hauptgang 15 min 4.50 2.98 Fr. 0.38 Fr. 3.29 Fr. 0.00 Fr. 756 kcal 33 g 79 g 30 g
Rezeptbild von Kartoffelstock Kartoffelstock 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 25 min 0.25 Fr. 0.00 Fr. 0.26 Fr. 0.00 Fr. 207 kcal 4 g 34 g 6 g
Rezeptbild von Köttbullar (Fleischbällchen) mit Kartoffelstock und Preiselbeeren Köttbullar (Fleischbällchen) mit Kartoffelstock und Preiselbeeren Schweden

Rotes Fleisch 		Hauptgang 40 min 4.83 2.59 Fr. 0.00 Fr. 2.62 Fr. 0.00 Fr. 603 kcal 26 g 60 g 31 g
Rezeptbild von Poke Bowl mit selbstgemachter Sesam-Sauce Poke Bowl mit selbstgemachter Sesam-Sauce 

Fettfisch 		Hauptgang 45 min 4.75 n. v. 0.58 Fr. n. v. 0.00 Fr. 990 60 68 39
Rezeptbild von Schnelle Aubergine-Pasta Schnelle Aubergine-Pasta 15min

Vegetarisch 		Hauptgang 15 min 4.62 1.39 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.01 Fr. 520 kcal 18 g 69 g 16 g
Rezeptbild von Quinoa Quinoa 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 20 min 0.82 Fr. 0.00 Fr. 0.82 Fr. 0.00 Fr. 245 kcal 3 g 42 g 10 g
Rezeptbild von Vollkorn-Tortillas (selbstgemacht) Vollkorn-Tortillas (selbstgemacht) 

Vegetarisch 		Brot 1 h 0.16 Fr. 0.00 Fr. 0.18 Fr. 0.00 Fr. 228 kcal 8 g 30 g 7 g
Rezeptbild von Selbstgemachter Pizzateig (50 min) Selbstgemachter Pizzateig (50 min) 

Vegetarisch 		Teig (für Brot oder Kuchen) 50 min 0.14 Fr. 0.00 Fr. 0.14 Fr. 0.00 Fr. 338 kcal 6 g 60 g 11 g
Rezeptbild von Salami-Pizza mit selbstgemachtem Teig Salami-Pizza mit selbstgemachtem Teig 

Rotes Fleisch 		Hauptgang 1 h 4.83 1.03 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 678 kcal 31 g 63 g 34 g
Rezeptbild von Massaman Curry Fish mit Karotten Massaman Curry Fish mit Karotten 15min Thailand

Magerfisch 		Hauptgang 15 min 4.75 1.56 Fr. 0.16 Fr. 1.68 Fr. 0.00 Fr. 588 kcal 31 g 57 g 18 g
Rezeptbild von Möhrengemüse Möhrengemüse 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 40 min 0.36 Fr. 0.00 Fr. 0.44 Fr. 0.00 Fr. 272 kcal 10 g 36 g 6 g
Rezeptbild von Linsen-Bohnen-Dal Linsen-Bohnen-Dal Indien

Vegetarisch 		Hauptgang 25 min 4.50 1.50 Fr. 0.00 Fr. 1.45 Fr. 0.00 Fr. 704 kcal 27 g 85 g 23 g
Rezeptbild von Entenbrust an Orangensauce Entenbrust an Orangensauce 

Weisses Fleisch 		Hauptgang 1 h 4.75 7.40 Fr. 0.00 Fr. 6.29 Fr. 1.27 Fr. 908 kcal 44 g 86 g 38 g
Rezeptbild von Baguettes mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen Baguettes mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen übernacht

Vegetarisch 		Brot 10 h 4.88 0.64 Fr. 0.00 Fr. 0.75 Fr. 0.00 Fr. 955 kcal 16 g 155 g 36 g
Rezeptbild von Linguine Pesto mit frischen Tomaten Linguine Pesto mit frischen Tomaten 

Vegetarisch 		Hauptgang 20 min 4.17 1.08 Fr. 0.00 Fr. 1.04 Fr. 0.00 Fr. 478 kcal 9 g 80 g 15 g
Teigwaren Linguine 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 15 min 0.37 Fr. 0.00 Fr. 0.30 Fr. 0.00 Fr. 309 kcal 1 g 62 g 11 g
Linsen-Risotto 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 20 min 0.43 Fr. 0.00 Fr. 0.51 Fr. 0.00 Fr. 409 kcal 14 g 53 g 16 g
Wildreis 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 25 min 0.22 Fr. 0.00 Fr. 0.28 Fr. 0.00 Fr. 221 kcal 0 g 48 g 5 g
Gekochte Kartoffeln 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 30 min 0.21 Fr. 0.00 Fr. 0.20 Fr. 0.00 Fr. 192 kcal 0 g 40 g 5 g
Rezeptbild von Gebratene Kartoffelscheiben Gebratene Kartoffelscheiben 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 35 min 0.23 Fr. 0.00 Fr. 0.22 Fr. 0.00 Fr. 223 kcal 4 g 40 g 5 g
Rezeptbild von Tagliatelle Bolognese (fast) Tagliatelle Bolognese (fast) 

Rotes Fleisch 		Hauptgang 30 min 3.50 2.14 Fr. 0.00 Fr. 2.56 Fr. 0.00 Fr. 676 kcal 25 g 74 g 34 g
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