Schnelles Poulet Kokonuss Curry (Korma) 15min Indien

15 Minuten


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Zutaten

6 Portionen Nährwerte pro Portion
Menge Zutat Teilrezept Bild Produkt Produktpreis Menge Preis für die Menge im Rezept Preis pro Portion Ersparnis pro Portion Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
375 g Basmati-Reis Basmatireis Produktbild von Prix Garantie Fairtrade Basmatireis Prix Garantie Fairtrade Basmatireis 2.50 1000 g 0.94 0.16 0.00 222 kcal 1 g 49 g 5 g
1.5 l Wasser Basmatireis 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1.5 TL Salz Basmatireis Produktbild von JuraSel Speisesalz mit Jod & Fluor JuraSel Speisesalz mit Jod & Fluor 0.95 1000 g 0.01 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
650 g Hähnchen/Poulet-Brust Produktbild von Prix Garantie Poulet-Brust Prix Garantie Poulet-Brust 12.10 880 g 8.94 1.49 0.00 116 kcal 1 g 0 g 27 g
540 g Karotten mit Erbsen Produktbild von Erbsen mit Karotten fein Erbsen mit Karotten fein 4.60 1080 g 2.30 0.38 0.00 57 kcal 0 g 8 g 3 g
700 g Korma-Sauce (Kokosnuss-Rahm-Curry) Produktbild von Karma Bio Korma Sauce Karma Bio Korma Sauce 3.95 340 g 8.13 1.36 0.00 175 kcal 14 g 10 g 2 g
1 EL Rapsöl Produktbild von Schweizer Rapsöl Schweizer Rapsöl 4.30 1000 ml 0.06 0.01 0.00 20 kcal 2 g 0 g 0 g
28.4020.383.40 0.00 590 kcal 18 g 67 g 36 g

Zubereitung

Teilrezept: Basmatireis
  1. Wasser zum Kochen bringen. Um die Aufkochzeit zu verkürzen, kann man einen Wasserkocher verwenden.
  2. Reis abwägen und durch ein Sieb abspülen.
  3. Salz und Reis ins kochende Wasser geben. Einmal umrühren.
  4. Bei tiefer Temperatur 10 Minuten (oder gemäss Angaben der Packung) kochen lassen.
  5. Den Reis durch ein Sieb abgiessen.
Hauptrezept
  1. Hähnchen schnetzeln.
  2. In Öl bei hoher Hitze braten.
  3. Sauce und Gemüse hinzufügen.
  4. Circa 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
Zutaten
  • 375 g Basmati-Reis
  • 1.5 l Wasser
  • 1.5 TL Salz
Zubereitung
  1. Wasser zum Kochen bringen. Um die Aufkochzeit zu verkürzen, kann man einen Wasserkocher verwenden.
  2. Reis abwägen und durch ein Sieb abspülen.
  3. Salz und Reis ins kochende Wasser geben. Einmal umrühren.
  4. Bei tiefer Temperatur 10 Minuten (oder gemäss Angaben der Packung) kochen lassen.
  5. Den Reis durch ein Sieb abgiessen.
Zutaten
  • 650 g Hähnchen/Poulet-Brust
  • 540 g Karotten mit Erbsen
  • 700 g Korma-Sauce (Kokosnuss-Rahm-Curry)
  • 1 EL Rapsöl
Zubereitung
  1. Hähnchen schnetzeln.
  2. In Öl bei hoher Hitze braten.
  3. Sauce und Gemüse hinzufügen.
  4. Circa 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
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