Schnelles Butter Chicken mit grünen Bohnen 15min Indien
15 Minuten
Zutaten
| 3 Portionen | Nährwerte pro Portion | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Menge | Zutat | Teilrezept | Bild | Produkt | Produktpreis | Menge | Preis für die Menge im Rezept | Preis pro Portion | Ersparnis pro Portion | Energie | Fett | Kohlenhydrate | Eiweiss |
| 187.5 g | Basmati-Reis | Basmatireis |  |
M-Classic Riz Basmati | 2.75 | 1000 g | 0.52 | 0.17 | 0.00 | 222 kcal | 1 g | 49 g | 5 g |
| 0.75 l | Wasser | Basmatireis | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | |||||||
| 0.75 TL | Salz | Basmatireis |  |
Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig | 0.95 | 1000 g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 325 g | Hähnchen/Poulet-Brust |  |
M-Budget Poulet Schnitzel | 8.95 | 650 g | 4.47 | 1.49 | 0.00 | 116 kcal | 1 g | 0 g | 27 g | |
| 440 g | Grüne Bohnen |  |
M-Budget Grüne Bohnen | 3.00 | 880 g | 1.50 | 0.50 | 0.00 | 47 kcal | 1 g | 6 g | 3 g | |
| 350 g | Butter-Chicken Sauce |  |
Namaste India Cremiges Tomaten-Butter-Curry | 4.10 | 350 g | 4.10 | 1.37 | 0.00 | 174 kcal | 13 g | 13 g | 1 g | 19.75 | 10.59 | 3.53 | 0.00 | 559 kcal | 15 g | 68 g | 36 g |
Zubereitung
Teilrezept: Basmatireis
- Wasser zum Kochen bringen. Um die Aufkochzeit zu verkürzen, kann man einen Wasserkocher verwenden.
- Reis abwägen und durch ein Sieb abspülen.
- Salz und Reis ins kochende Wasser geben. Einmal umrühren.
- Bei tiefer Temperatur 10 Minuten (oder gemäss Angaben der Packung) kochen lassen.
- Den Reis durch ein Sieb abgiessen.
Hauptrezept
- Hähnchen schnetzeln.
- In Öl bei hoher Hitze braten.
- Sauce und Gemüse hinzufügen.
- Circa 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
Zutaten
- 187.5 g Basmati-Reis
- 0.75 l Wasser
- 0.75 TL Salz
Zubereitung
- Wasser zum Kochen bringen. Um die Aufkochzeit zu verkürzen, kann man einen Wasserkocher verwenden.
- Reis abwägen und durch ein Sieb abspülen.
- Salz und Reis ins kochende Wasser geben. Einmal umrühren.
- Bei tiefer Temperatur 10 Minuten (oder gemäss Angaben der Packung) kochen lassen.
- Den Reis durch ein Sieb abgiessen.
Zutaten
- 325 g Hähnchen/Poulet-Brust
- 440 g Grüne Bohnen
- 350 g Butter-Chicken Sauce
Zubereitung
- Hähnchen schnetzeln.
- In Öl bei hoher Hitze braten.
- Sauce und Gemüse hinzufügen.
- Circa 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.