Riz Casimir mit Bratensauce und Wildreis

30 Minuten


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Zutaten

6 Portionen Nährwerte pro Portion
Menge Zutat Teilrezept Bild Produkt Produktpreis Menge Preis für die Menge im Rezept Preis pro Portion Ersparnis pro Portion Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
375 g Wildreis Wildreis Produktbild von Wildreis Mix Wildreis Mix 4.50 1000 g 1.69 0.28 0.00 221 kcal 0 g 48 g 5 g
1.5 l Wasser Wildreis 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1.5 TL Salz Wildreis Produktbild von JuraSel Speisesalz mit Jod & Fluor JuraSel Speisesalz mit Jod & Fluor 0.95 1000 g 0.01 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
650 g Hähnchen/Poulet-Brust Produktbild von Prix Garantie Poulet-Brust Prix Garantie Poulet-Brust 12.10 880 g 8.94 1.49 0.00 116 kcal 1 g 0 g 27 g
1 EL Rapsöl Produktbild von Schweizer Rapsöl Schweizer Rapsöl 4.30 1000 ml 0.06 0.01 0.00 20 kcal 2 g 0 g 0 g
0.5 TL Salz Produktbild von JuraSel Speisesalz mit Jod & Fluor JuraSel Speisesalz mit Jod & Fluor 0.95 1000 g 0.00 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 TL Curry, mild (gemahlen) Produktbild von Curry mild Curry mild 1.15 28 g 0.21 0.03 0.00 3 kcal 0 g 0 g 0 g
60 g Bratensauce-Pulver Produktbild von Prix Garantie Bratensauce Prix Garantie Bratensauce 4.00 400 g 0.60 0.10 0.00 39 kcal 2 g 5 g 1 g
6 dl Wasser 0 kcal 0 g 0 g 0 g
4 Stk Banane(n) Produktbild von Prix Garantie Bananen Prix Garantie Bananen 1.95 1400 g 0.84 0.14 0.00 95 kcal 0 g 21 g 1 g
490 g Ananasscheiben Produktbild von Prix Garantie Ananas Prix Garantie Ananas 1.20 490 g 1.20 0.20 0.00 55 kcal 0 g 13 g 0 g
480 g Pfirsiche Produktbild von Prix Garantie Pfirsichhälften Prix Garantie Pfirsichhälften 0.95 480 g 0.95 0.16 0.00 50 kcal 0 g 12 g 0 g
250 g Lychees 32 kcal 0 g 7 g 0 g
235 g Herzkirschen Produktbild von Rote Herzkirschen Rote Herzkirschen 2.20 215 g 2.40 0.40 0.00 38 kcal 0 g 9 g 0 g
>34.25>16.89>2.82 0.00 668 kcal 7 g 115 g 36 g

Zubereitung

Teilrezept: Wildreis
  1. Wasser zum Kochen bringen. Um die Aufkochzeit zu verkürzen, kann man einen Wasserkocher verwenden.
  2. Reis abwägen und durch ein Sieb abspülen.
  3. Salz und Reis ins kochende Wasser geben. Einmal umrühren.
  4. Bei tiefer Temperatur 18 Minuten (oder gemäss Angaben der Packung) kochen lassen.
  5. Den Reis durch ein Sieb abgiessen.
Hauptrezept
  1. Wasser und Bratenpulver aufkochen und gut mischen.
  2. Hähnchen schnetzeln und in einer Bratpfanne bei hoher Hitze in Öl braten.
  3. Mit Curry und Salz würzen.
  4. Bratensauce über das Hähnchen giessen. Circa 5 Minuten kochen.
  5. Früchte in einer separaten Pfanne kurz anbraten.
Zutaten
  • 375 g Wildreis
  • 1.5 l Wasser
  • 1.5 TL Salz
Zubereitung
  1. Wasser zum Kochen bringen. Um die Aufkochzeit zu verkürzen, kann man einen Wasserkocher verwenden.
  2. Reis abwägen und durch ein Sieb abspülen.
  3. Salz und Reis ins kochende Wasser geben. Einmal umrühren.
  4. Bei tiefer Temperatur 18 Minuten (oder gemäss Angaben der Packung) kochen lassen.
  5. Den Reis durch ein Sieb abgiessen.
Zutaten
  • 650 g Hähnchen/Poulet-Brust
  • 1 EL Rapsöl
  • 0.5 TL Salz
  • 1 TL Curry, mild (gemahlen)
  • 60 g Bratensauce-Pulver
  • 6 dl Wasser
  • 4 Stk Banane(n)
  • 490 g Ananasscheiben
  • 480 g Pfirsiche
  • 250 g Lychees
  • 235 g Herzkirschen
Zubereitung
  1. Wasser und Bratenpulver aufkochen und gut mischen.
  2. Hähnchen schnetzeln und in einer Bratpfanne bei hoher Hitze in Öl braten.
  3. Mit Curry und Salz würzen.
  4. Bratensauce über das Hähnchen giessen. Circa 5 Minuten kochen.
  5. Früchte in einer separaten Pfanne kurz anbraten.
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