Riz Casimir mit Bratensauce und Wildreis

30 Minuten


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Zutaten

6 Portionen Nährwerte pro Portion
Menge Zutat Teilrezept Bild Produkt Produktpreis Menge Preis für die Menge im Rezept Preis pro Portion Ersparnis pro Portion Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
375 g Wildreis Wildreis Produktbild von M-Classic Mischung aus Langkornreis und Wildreis M-Classic Mischung aus Langkornreis und Wildreis 3.50 1000 g 1.31 0.22 0.00 221 kcal 0 g 48 g 5 g
1.5 l Wasser Wildreis 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1.5 TL Salz Wildreis Produktbild von Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig 0.95 1000 g 0.01 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
650 g Hähnchen/Poulet-Brust Produktbild von M-Budget Poulet Schnitzel M-Budget Poulet Schnitzel 8.95 650 g 8.95 1.49 0.00 116 kcal 1 g 0 g 27 g
1 EL Rapsöl Produktbild von M-Classic Rapsöl M-Classic Rapsöl 4.30 1000 ml 0.06 0.01 0.00 20 kcal 2 g 0 g 0 g
0.5 TL Salz Produktbild von Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig 0.95 1000 g 0.00 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 TL Curry, mild (gemahlen) Produktbild von Curry - mild, gemahlen Curry - mild, gemahlen 1.45 90 g 0.08 0.01 0.00 3 kcal 0 g 0 g 0 g
60 g Bratensauce-Pulver Produktbild von Bon Chef Bratensauce Bon Chef Bratensauce 4.50 200 g 1.35 0.22 0.00 39 kcal 2 g 5 g 1 g
6 dl Wasser 0 kcal 0 g 0 g 0 g
4 Stk Banane(n) Produktbild von Chiquita - Bananen Chiquita - Bananen 2.65 1020 g 1.56 0.26 0.00 95 kcal 0 g 21 g 1 g
490 g Ananasscheiben Produktbild von M-Budget Ananasscheiben in Sirup M-Budget Ananasscheiben in Sirup 1.20 490 g 1.20 0.20 0.00 55 kcal 0 g 13 g 0 g
480 g Pfirsiche Produktbild von M-Budget Halbe Pfirsiche in Sirup M-Budget Halbe Pfirsiche in Sirup 0.95 480 g 0.95 0.16 0.00 50 kcal 0 g 12 g 0 g
250 g Lychees Produktbild von M-Classic Lychees in Sirup M-Classic Lychees in Sirup 2.80 250 g 2.80 0.47 0.00 32 kcal 0 g 7 g 0 g
235 g Herzkirschen Produktbild von M-Classic Herzkirschen - Entsteint in Sirup M-Classic Herzkirschen - Entsteint in Sirup 2.40 420 g 1.34 0.22 0.00 38 kcal 0 g 9 g 0 g
34.6019.623.27 0.00 668 kcal 7 g 115 g 36 g

Zubereitung

Teilrezept: Wildreis
  1. Wasser zum Kochen bringen. Um die Aufkochzeit zu verkürzen, kann man einen Wasserkocher verwenden.
  2. Reis abwägen und durch ein Sieb abspülen.
  3. Salz und Reis ins kochende Wasser geben. Einmal umrühren.
  4. Bei tiefer Temperatur 18 Minuten (oder gemäss Angaben der Packung) kochen lassen.
  5. Den Reis durch ein Sieb abgiessen.
Hauptrezept
  1. Wasser und Bratenpulver aufkochen und gut mischen.
  2. Hähnchen schnetzeln und in einer Bratpfanne bei hoher Hitze in Öl braten.
  3. Mit Curry und Salz würzen.
  4. Bratensauce über das Hähnchen giessen. Circa 5 Minuten kochen.
  5. Früchte in einer separaten Pfanne kurz anbraten.
Zutaten
  • 375 g Wildreis
  • 1.5 l Wasser
  • 1.5 TL Salz
Zubereitung
  1. Wasser zum Kochen bringen. Um die Aufkochzeit zu verkürzen, kann man einen Wasserkocher verwenden.
  2. Reis abwägen und durch ein Sieb abspülen.
  3. Salz und Reis ins kochende Wasser geben. Einmal umrühren.
  4. Bei tiefer Temperatur 18 Minuten (oder gemäss Angaben der Packung) kochen lassen.
  5. Den Reis durch ein Sieb abgiessen.
Zutaten
  • 650 g Hähnchen/Poulet-Brust
  • 1 EL Rapsöl
  • 0.5 TL Salz
  • 1 TL Curry, mild (gemahlen)
  • 60 g Bratensauce-Pulver
  • 6 dl Wasser
  • 4 Stk Banane(n)
  • 490 g Ananasscheiben
  • 480 g Pfirsiche
  • 250 g Lychees
  • 235 g Herzkirschen
Zubereitung
  1. Wasser und Bratenpulver aufkochen und gut mischen.
  2. Hähnchen schnetzeln und in einer Bratpfanne bei hoher Hitze in Öl braten.
  3. Mit Curry und Salz würzen.
  4. Bratensauce über das Hähnchen giessen. Circa 5 Minuten kochen.
  5. Früchte in einer separaten Pfanne kurz anbraten.
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