Linsen-Risotto

20 Minuten

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Zutaten

4 Portionen Nährwerte pro Portion
Menge Zutat Teilrezept Bild Produkt Produktpreis Menge Preis für die Menge im Rezept Preis pro Portion Ersparnis pro Portion Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
1 Stk Zwiebel (gelb) Produktbild von M-Budget Zwiebeln M-Budget Zwiebeln 2.90 2500 g 0.09 0.02 0.00 9 kcal 0 g 2 g 0 g
1 Stk Knoblauchzehe(n) Produktbild von Knoblauch Knoblauch 1.95 200 g 0.03 0.01 0.00 1 kcal 0 g 0 g 0 g
2 EL Olivenöl Produktbild von M-Budget Olivenöl - Vierge M-Budget Olivenöl - Vierge 4.10 1000 ml 0.12 0.03 0.00 61 kcal 7 g 0 g 0 g
150 g Risottoreis Produktbild von M-Classic S. Andrea Mittelkornreis - Risotto M-Classic S. Andrea Mittelkornreis - Risotto 2.20 1000 g 0.33 0.08 0.00 129 kcal 0 g 29 g 3 g
1 l Wasser 0 kcal 0 g 0 g 0 g
2 Stk Gemüsebouillon-Würfel Produktbild von M-Budget Gemüsebouillon M-Budget Gemüsebouillon 0.95 12 Stk 0.16 0.04 0.00 75 kcal 5 g 5 g 4 g
150 g Rote Linsen Produktbild von Bio Rote Linsen Bio Rote Linsen 2.50 500 g 0.75 0.19 0.00 122 kcal 1 g 17 g 9 g
2 EL Sauer-Halbrahm Produktbild von Valflora Sauer-Halbrahm - 15% Milchfett Valflora Sauer-Halbrahm - 15% Milchfett 1.45 200 ml 0.22 0.05 0.00 13 kcal 1 g 0 g 0 g
16.051.700.43 0.00 409 kcal 14 g 53 g 16 g

Zubereitung

Hauptrezept
  1. Zwiebel fein schneiden und in Öl kurz anbraten.
  2. Knoblauch dazupressen.
  3. Risottoreis hinzufügen und kurz mitbraten.
  4. Wasser und Bouillonwürfel beigeben und aufkochen.
  5. Linsen hinzüfügen und circa 10 Minuten kochen.
  6. Sauerrahm daruntermischen.
Zutaten
  • 1 Stk Zwiebel (gelb)
  • 1 Stk Knoblauchzehe(n)
  • 2 EL Olivenöl
  • 150 g Risottoreis
  • 1 l Wasser
  • 2 Stk Gemüsebouillon-Würfel
  • 150 g Rote Linsen
  • 2 EL Sauer-Halbrahm
Zubereitung
  1. Zwiebel fein schneiden und in Öl kurz anbraten.
  2. Knoblauch dazupressen.
  3. Risottoreis hinzufügen und kurz mitbraten.
  4. Wasser und Bouillonwürfel beigeben und aufkochen.
  5. Linsen hinzüfügen und circa 10 Minuten kochen.
  6. Sauerrahm daruntermischen.