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Bild	Name	Rezepttyp	Gesamtdauer	Ich	Familie	Alle	Preis	Ersparnis	Preis	Ersparnis	Energie	Fett	Kohlenhydrate	Eiweiss
	Fajitas mit Hackfleisch und selbstgemachten Weizen-Tortillas Mexiko Rotes Fleisch	Hauptgang	1 h			4.50	2.89 Fr.	0.00 Fr.	3.01 Fr.	0.00 Fr.	697 kcal	39 g	49 g	32 g
	Lasagne Bolognese Italien Rotes Fleisch	Hauptgang	40 min			4.25	2.43 Fr.	0.00 Fr.	2.24 Fr.	0.00 Fr.	690 kcal	34 g	53 g	39 g
	Hamburger (selbstgemachter Burger) Rotes Fleisch	Hauptgang	30 min			4.38	2.55 Fr.	0.00 Fr.	2.69 Fr.	0.00 Fr.	508 kcal	26 g	36 g	29 g
	Kabeljau mit Möhrengemüse und Senfsauce mediterran Magerfisch	Hauptgang	45 min			4.62	2.83 Fr.	0.50 Fr.	3.38 Fr.	0.00 Fr.	576 kcal	22 g	61 g	29 g
	Indisches Butter Chicken mit selbstgemachter Sauce Indien Weisses Fleisch	Hauptgang	2 h			4.75	2.83 Fr.	0.00 Fr.	3.09 Fr.	0.00 Fr.	651 kcal	21 g	71 g	41 g
	Vegetarische Fajitas mit Pilz und selbstgemachten Weizen-Tortillas Vegetarisch	Hauptgang	1 h			4.50	2.03 Fr.	0.38 Fr.	2.66 Fr.	0.00 Fr.	464 kcal	21 g	51 g	14 g
	Chili sin Carne (vegetarisch, mit Karotten und Peperoni) Vegetarisch	Hauptgang	50 min			4.50	1.29 Fr.	0.00 Fr.	1.51 Fr.	0.00 Fr.	523 kcal	9 g	85 g	19 g
	Paella mit Meeresfrüchtmischung und fritiertem Kalmar mediterran Spanien Meeresfrüchte	Hauptgang	50 min			4.50	2.84 Fr.	0.26 Fr.	3.29 Fr.	0.00 Fr.	475 kcal	11 g	72 g	20 g
	Lachs mit Rübenmus und Senfsauce Fettfisch	Hauptgang	40 min			4.62	4.64 Fr.	0.75 Fr.	n. v.	0.00 Fr.	660 kcal	38 g	43 g	33 g
	Schweinsfilet mit Country Cuts und Karotten Rotes Fleisch	Hauptgang	1 h			4.88	5.34 Fr.	0.00 Fr.	5.48 Fr.	0.00 Fr.	800 kcal	46 g	56 g	36 g
	Pouletbrust-Nuggets mit Süsskartoffeln und Slaw Weisses Fleisch	Hauptgang	50 min			4.67	3.80 Fr.	0.00 Fr.	3.49 Fr.	0.00 Fr.	729 kcal	25 g	76 g	44 g
	Schnelle Fajitas mit Hackfleisch (Fertig-Tortillas) vereinfacht 15min Rotes Fleisch	Hauptgang	15 min			4.50	3.09 Fr.	0.00 Fr.	3.09 Fr.	0.00 Fr.	660 kcal	36 g	47 g	32 g
	Schneller Beef Stroganoff 15min Rotes Fleisch	Hauptgang	15 min			4.25	4.13 Fr.	0.19 Fr.	4.09 Fr.	0.00 Fr.	587 kcal	25 g	56 g	33 g
	Schnelles Chili con Carne 15min Rotes Fleisch	Hauptgang	15 min			4.50	2.49 Fr.	0.00 Fr.	2.70 Fr.	0.00 Fr.	703 kcal	24 g	79 g	34 g
	Hackfleisch (gebraten und gewürzt) Rotes Fleisch	Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.)	10 min				1.79 Fr.	0.00 Fr.	1.78 Fr.	0.00 Fr.	312 kcal	23 g	1 g	22 g
	Frische Champignons (gebraten und gewürzt) Vegetarisch	Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.)	15 min				0.92 Fr.	0.38 Fr.	1.44 Fr.	0.00 Fr.	78 kcal	5 g	2 g	5 g
	Senfsauce Vegetarisch	Sauce	10 min				0.29 Fr.	0.00 Fr.	0.31 Fr.	0.00 Fr.	155 kcal	14 g	5 g	2 g
	Salat mit Feta und Kartoffeln mediterran Vegetarisch	Hauptgang	45 min			4.83	n. v.	0.12 Fr.	2.70 Fr.	0.34 Fr.	613 kcal	38 g	46 g	18 g
	Marinade für Hähnchen (Butter Chicken) Vegetarisch	Sauce	10 min				0.25 Fr.	0.00 Fr.	0.38 Fr.	0.00 Fr.	32 kcal	1 g	3 g	2 g
	Country Cuts (würzige Ofenkartoffeln) Vegetarisch	Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.)	40 min				0.30 Fr.	0.00 Fr.	0.38 Fr.	0.00 Fr.	292 kcal	11 g	41 g	5 g
	Süsskartoffeln im Ofen Vegetarisch	Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.)	50 min				1.27 Fr.	0.00 Fr.	1.22 Fr.	0.00 Fr.	149 kcal	4 g	24 g	2 g
	Fish and Chips mit Slaw Magerfisch	Hauptgang	1 h			4.75	2.13 Fr.	0.24 Fr.	2.19 Fr.	0.00 Fr.	777 kcal	28 g	89 g	36 g
	Hamburger aus Rindfleisch Rotes Fleisch	Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.)	30 min				1.81 Fr.	0.00 Fr.	1.80 Fr.	0.00 Fr.	309 kcal	22 g	2 g	24 g