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	Bild	Name	Rezepttyp	Gesamtdauer	Ich	Familie	Alle	Preis	Ersparnis	Preis	Ersparnis	Energie	Fett	Kohlenhydrate	Eiweiss
		Hamburger (selbstgemachter Burger) Rotes Fleisch	Hauptgang	30 min			4.38	2.55 Fr.	0.00 Fr.	2.69 Fr.	0.00 Fr.	508 kcal	26 g	36 g	29 g
		Kabeljau mit Möhrengemüse und Senfsauce mediterran Magerfisch	Hauptgang	45 min			4.62	2.83 Fr.	0.50 Fr.	3.38 Fr.	0.00 Fr.	576 kcal	22 g	61 g	29 g
		Lachs mit Rübenmus und Senfsauce Fettfisch	Hauptgang	40 min			4.62	4.64 Fr.	0.75 Fr.	n. v.	0.00 Fr.	660 kcal	38 g	43 g	33 g
		Schweinsfilet mit Country Cuts und Karotten Rotes Fleisch	Hauptgang	1 h			4.88	5.34 Fr.	0.00 Fr.	5.48 Fr.	0.00 Fr.	800 kcal	46 g	56 g	36 g
		Pouletbrust-Nuggets mit Süsskartoffeln und Slaw Weisses Fleisch	Hauptgang	50 min			4.67	3.80 Fr.	0.00 Fr.	3.49 Fr.	0.00 Fr.	729 kcal	25 g	76 g	44 g
		Senfsauce Vegetarisch	Sauce	10 min				0.29 Fr.	0.00 Fr.	0.31 Fr.	0.00 Fr.	155 kcal	14 g	5 g	2 g
		Surf-And-Turf-Salat Rotes Fleisch Meeresfrüchte	Hauptgang	45 min			4.50	n. v.	0.12 Fr.	5.92 Fr.	0.35 Fr.	528 kcal	35 g	12 g	39 g
		Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Vegetarisch	Sauce	10 min				0.36 Fr.	0.00 Fr.	0.40 Fr.	0.02 Fr.	285 kcal	29 g	4 g	2 g
		Salat mit Hamburger und Toast Rotes Fleisch	Hauptgang	45 min			5.00	n. v.	0.12 Fr.	3.81 Fr.	0.35 Fr.	713 kcal	49 g	36 g	28 g
		Poke Bowl mit selbstgemachter Sesam-Sauce Fettfisch	Hauptgang	45 min			4.75	n. v.	0.58 Fr.	n. v.	0.00 Fr.	990	60	68	39
		Sesam-Sauce für Poke Bowl Vegetarisch	Sauce	15 min				0.50 Fr.	0.00 Fr.	0.85 Fr.	0.00 Fr.	179 kcal	14 g	8 g	4 g
		Eierschwämme-Salat mit Speck und Kartoffeln Rotes Fleisch	Hauptgang	45 min			5.00	n. v.	0.12 Fr.	4.64 Fr.	0.35 Fr.	712 kcal	51 g	39 g	19 g
		Salat mit Feta und Kartoffeln mediterran Vegetarisch	Hauptgang	45 min			4.83	n. v.	0.12 Fr.	2.70 Fr.	0.34 Fr.	613 kcal	38 g	46 g	18 g
		Senfsauce für Fleisch Vegetarisch	Sauce	10 min				0.42 Fr.	0.00 Fr.	0.47 Fr.	0.00 Fr.	236 kcal	21 g	7 g	4 g
		Cole Slaw Vegetarisch	Salat	20 min				0.68 Fr.	0.00 Fr.	0.42 Fr.	0.00 Fr.	140 kcal	8 g	11 g	4 g
		Joghurt-Dressing für Cole Slaw Vegetarisch	Sauce	5 min				0.18 Fr.	0.00 Fr.	0.14 Fr.	0.00 Fr.	87 kcal	7 g	2 g	2 g
		Fish and Chips mit Slaw Magerfisch	Hauptgang	1 h			4.75	2.13 Fr.	0.24 Fr.	2.19 Fr.	0.00 Fr.	777 kcal	28 g	89 g	36 g
		Hamburger aus Rindfleisch Rotes Fleisch	Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.)	30 min				1.81 Fr.	0.00 Fr.	1.80 Fr.	0.00 Fr.	309 kcal	22 g	2 g	24 g