Surf-And-Turf-Salat

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Zutaten

4 Portionen Nährwerte pro Portion
Menge Zutat Teilrezept Bild Produkt Produktpreis Menge Preis für die Menge im Rezept Preis pro Portion Ersparnis pro Portion Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
0.25 Stk Kopfsalat Gemischter Salat Produktbild von Living Kopfsalat Living Kopfsalat 1.95 1 Stk 0.49 0.12 0.00 3 kcal 0 g 0 g 0 g
50 g Rucola-Salat Gemischter Salat Produktbild von Prix Garantie Rucola Prix Garantie Rucola 1.20 100 g 0.60 0.15 0.00 4 kcal 0 g 0 g 0 g
5 Stk Tomaten Gemischter Salat Produktbild von Rispentomaten Rispentomaten 3.95 1000 g 2.27 0.57 0.00 30 kcal 0 g 5 g 1 g
0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke Gemischter Salat Produktbild von Gurke Gurke 1.20 1 Stk 0.60 0.15 0.00 7 kcal 0 g 1 g 0 g
100 g Chicorée, rot Gemischter Salat Produktbild von Cicorino rot Cicorino rot 1.35 250 g 0.54 0.14 0.00 4 kcal 0 g 1 g 0 g
100 g Feldsalat / Nüsslisalat Gemischter Salat Produktbild von Nüsslisalat 150g Nüsslisalat 150g 2.95 150 g 1.97 0.49 0.33 6 kcal 0 g 0 g 0 g
1.5 dl Milch Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Prix Garantie Vollmilch Prix Garantie Vollmilch 1.25 1000 ml 0.19 0.05 0.00 26 kcal 2 g 2 g 1 g
40 g Rucola-Salat Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Prix Garantie Rucola Prix Garantie Rucola 1.20 100 g 0.48 0.12 0.00 3 kcal 0 g 0 g 0 g
8 EL Olivenöl Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Prix Garantie Olivenöl vergine Prix Garantie Olivenöl vergine 4.10 1000 ml 0.49 0.12 0.00 243 kcal 27 g 0 g 0 g
2 EL Balsamico (weiss) Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Naturaplan Bio Balsamico Bianco Naturaplan Bio Balsamico Bianco 5.55 500 ml 0.33 0.08 0.02 8 kcal 0 g 2 g 0 g
2 EL Senf Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Prix Garantie Senf Prix Garantie Senf 0.75 300 g 0.04 0.01 0.00 5 kcal 0 g 0 g 0 g
1 Pr Cayennepfeffer Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von McCormick Cayennepfeffer McCormick Cayennepfeffer 4.95 35 g 0.06 0.01 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
0.5 TL Salz Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von JuraSel Speisesalz mit Jod & Fluor JuraSel Speisesalz mit Jod & Fluor 0.95 1000 g 0.00 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 Pr Pfeffer, schwarz Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Pfeffer schwarz ganz Pfeffer schwarz ganz 1.20 35 g 0.01 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
400 g Geschnetzeltes vom Rind Produktbild von Prix Garantie Rinds-Geschnetzelt Prix Garantie Rinds-Geschnetzelt 10.40 420 g 9.90 2.48 0.00 133 kcal 4 g 0 g 23 g
400 g Garnelen / Crevetten / Shrimps Produktbild von Prix Garantie Cocktailcrevetten MSC Prix Garantie Cocktailcrevetten MSC 5.00 350 g 5.71 1.43 0.00 56 kcal 1 g 1 g 11 g
47.9523.695.92 0.35 528 kcal 35 g 12 g 39 g

Zubereitung

Teilrezept: Gemischter Salat
  1. Kopfsalat, Rucola, Chicorée und Feldsalat waschen.
  2. Tomaten in Stücke schneiden.
  3. Gurke in Scheiben schneiden.
  4. Alles mischen.
Teilrezept: Rucola-Senf-Dressing (mit Milch)
  1. Milch im Mixer schaumig schlagen.
  2. Rucola, Olivenöl, Balsamico, Senf und Cayennepfeffer hinzufügen und weiter mixen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Hauptrezept
  1. Rindfleisch und Crevetten separat braten.
  2. Mit Toastbrot servieren.
Zutaten
  • 0.25 Stk Kopfsalat
  • 50 g Rucola-Salat
  • 5 Stk Tomaten
  • 0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke
  • 100 g Chicorée, rot
  • 100 g Feldsalat / Nüsslisalat
Zubereitung
  1. Kopfsalat, Rucola, Chicorée und Feldsalat waschen.
  2. Tomaten in Stücke schneiden.
  3. Gurke in Scheiben schneiden.
  4. Alles mischen.
Zutaten
  • 1.5 dl Milch
  • 40 g Rucola-Salat
  • 8 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico (weiss)
  • 2 EL Senf
  • 1 Pr Cayennepfeffer
  • 0.5 TL Salz
  • 1 Pr Pfeffer, schwarz
Zubereitung
  1. Milch im Mixer schaumig schlagen.
  2. Rucola, Olivenöl, Balsamico, Senf und Cayennepfeffer hinzufügen und weiter mixen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten
  • 400 g Geschnetzeltes vom Rind
  • 400 g Garnelen / Crevetten / Shrimps
Zubereitung
  1. Rindfleisch und Crevetten separat braten.
  2. Mit Toastbrot servieren.
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