Surf-And-Turf-Salat

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Zutaten

4 Portionen Nährwerte pro Portion
Menge Zutat Teilrezept Bild Produkt Produktpreis Menge Preis für die Menge im Rezept Preis pro Portion Ersparnis pro Portion Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
0.25 Stk Kopfsalat Gemischter Salat Produktbild von Kopfsalat - Rot Kopfsalat - Rot 2.50 1 Stk 0.62 0.16 0.00 3 kcal 0 g 0 g 0 g
50 g Rucola-Salat Gemischter Salat Produktbild von Fresca Rucola Fresca Rucola 1.40 125 g 0.56 0.14 0.00 4 kcal 0 g 0 g 0 g
5 Stk Tomaten Gemischter Salat Produktbild von Tomaten - Rund Tomaten - Rund 2.15 650 g 1.90 0.48 0.00 30 kcal 0 g 5 g 1 g
0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke Gemischter Salat Produktbild von Gurke Gurke 1.10 1 Stk 0.55 0.14 0.00 7 kcal 0 g 1 g 0 g
100 g Chicorée, rot Gemischter Salat Produktbild von Chicorée - Rot Chicorée - Rot 250 g 4 kcal 0 g 1 g 0 g
100 g Feldsalat / Nüsslisalat Gemischter Salat Produktbild von Anna Anna's Best Nüsslisalat (Konsumfertig, gewaschen) 3.30 130 g 2.54 0.63 0.12 6 kcal 0 g 0 g 0 g
1.5 dl Milch Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von M-Budget Vollmilch - UHT - 3.5% Milchfett M-Budget Vollmilch - UHT - 3.5% Milchfett 8.20 8000 ml 0.15 0.04 0.00 26 kcal 2 g 2 g 1 g
40 g Rucola-Salat Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Fresca Rucola Fresca Rucola 1.40 125 g 0.45 0.11 0.00 3 kcal 0 g 0 g 0 g
8 EL Olivenöl Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von M-Budget Olivenöl - Vierge M-Budget Olivenöl - Vierge 4.10 1000 ml 0.49 0.12 0.00 243 kcal 27 g 0 g 0 g
2 EL Balsamico (weiss) Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Alnatura Condimento Balsamico Bianco - Bio Alnatura Condimento Balsamico Bianco - Bio 4.50 500 ml 0.27 0.07 0.00 8 kcal 0 g 2 g 0 g
2 EL Senf Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von M-Budget Senf mild M-Budget Senf mild 1.50 600 g 0.04 0.01 0.00 5 kcal 0 g 0 g 0 g
1 Pr Cayennepfeffer Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Cayennepfeffer Cayennepfeffer 0.55 35 g 0.01 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
0.5 TL Salz Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig 0.95 1000 g 0.00 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 Pr Pfeffer, schwarz Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Produktbild von Pfeffer schwarz - Gemahlen Pfeffer schwarz - Gemahlen 0.40 30 g 0.01 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
400 g Geschnetzeltes vom Rind Produktbild von M-Budget - Rindsgeschnetzeltes M-Budget - Rindsgeschnetzeltes 10.30 400 g 10.30 2.58 0.00 133 kcal 4 g 0 g 23 g
400 g Garnelen / Crevetten / Shrimps Produktbild von M-Budget Crevetten Cocktail - gekocht M-Budget Crevetten Cocktail - gekocht 5.65 400 g 5.65 1.41 0.00 56 kcal 1 g 1 g 11 g
>48.00>23.55>5.89 0.12 528 kcal 35 g 12 g 39 g

Zubereitung

Teilrezept: Gemischter Salat
  1. Kopfsalat, Rucola, Chicorée und Feldsalat waschen.
  2. Tomaten in Stücke schneiden.
  3. Gurke in Scheiben schneiden.
  4. Alles mischen.
Teilrezept: Rucola-Senf-Dressing (mit Milch)
  1. Milch im Mixer schaumig schlagen.
  2. Rucola, Olivenöl, Balsamico, Senf und Cayennepfeffer hinzufügen und weiter mixen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Hauptrezept
  1. Rindfleisch und Crevetten separat braten.
  2. Mit Toastbrot servieren.
Zutaten
  • 0.25 Stk Kopfsalat
  • 50 g Rucola-Salat
  • 5 Stk Tomaten
  • 0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke
  • 100 g Chicorée, rot
  • 100 g Feldsalat / Nüsslisalat
Zubereitung
  1. Kopfsalat, Rucola, Chicorée und Feldsalat waschen.
  2. Tomaten in Stücke schneiden.
  3. Gurke in Scheiben schneiden.
  4. Alles mischen.
Zutaten
  • 1.5 dl Milch
  • 40 g Rucola-Salat
  • 8 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico (weiss)
  • 2 EL Senf
  • 1 Pr Cayennepfeffer
  • 0.5 TL Salz
  • 1 Pr Pfeffer, schwarz
Zubereitung
  1. Milch im Mixer schaumig schlagen.
  2. Rucola, Olivenöl, Balsamico, Senf und Cayennepfeffer hinzufügen und weiter mixen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten
  • 400 g Geschnetzeltes vom Rind
  • 400 g Garnelen / Crevetten / Shrimps
Zubereitung
  1. Rindfleisch und Crevetten separat braten.
  2. Mit Toastbrot servieren.
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