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Bild	Name	Rezepttyp	Gesamtdauer	Ich	Familie	Alle	Preis	Ersparnis	Preis	Ersparnis	Energie	Fett	Kohlenhydrate	Eiweiss
	Kabeljau mit Reis und Basilikum-Sauce 15min Magerfisch	Hauptgang	15 min			4.33	3.46 Fr.	0.50 Fr.	n. v.	0.00 Fr.	577 kcal	25 g	59 g	28 g
	Fajitas mit Hackfleisch und selbstgemachten Weizen-Tortillas Mexiko Rotes Fleisch	Hauptgang	1 h			4.50	2.89 Fr.	0.00 Fr.	3.01 Fr.	0.00 Fr.	697 kcal	39 g	49 g	32 g
	Hamburger (selbstgemachter Burger) Rotes Fleisch	Hauptgang	30 min			4.38	2.55 Fr.	0.00 Fr.	2.69 Fr.	0.00 Fr.	508 kcal	26 g	36 g	29 g
	Kabeljau mit Zitronenbutter und Linsen-Risotto Magerfisch	Hauptgang	30 min			4.38	3.16 Fr.	0.50 Fr.	3.75 Fr.	0.00 Fr.	630 kcal	27 g	58 g	36 g
	Poulet-Burger Weisses Fleisch	Hauptgang	30 min			4.67	2.82 Fr.	0.00 Fr.	2.93 Fr.	0.00 Fr.	334 kcal	9 g	35 g	32 g
	Fisch-Burger mit paniertem Goldbutt-Filet Magerfisch	Hauptgang	20 min			4.33	4.70 Fr.	0.00 Fr.	2.27 Fr.	0.80 Fr.	532 kcal	13 g	70 g	32 g
	Vegetarische Fajitas mit Pilz und selbstgemachten Weizen-Tortillas Vegetarisch	Hauptgang	1 h			4.50	2.03 Fr.	0.38 Fr.	2.66 Fr.	0.00 Fr.	464 kcal	21 g	51 g	14 g
	Hamburger (Fertigburger) vereinfacht 15min Rotes Fleisch	Hauptgang	15 min			4.83	2.26 Fr.	0.00 Fr.	2.24 Fr.	0.00 Fr.	437 kcal	22 g	36 g	22 g
	Paella mit Meeresfrüchtmischung und fritiertem Kalmar mediterran Spanien Meeresfrüchte	Hauptgang	50 min			4.50	2.84 Fr.	0.26 Fr.	3.29 Fr.	0.00 Fr.	475 kcal	11 g	72 g	20 g
	Selbstgebackene Brötchen mit Tomaten und Mozzarella mediterran Italien Vegetarisch	Hauptgang	20 min			4.67	1.76 Fr.	0.00 Fr.	n. v.	0.00 Fr.	737 kcal	29 g	84 g	28 g
	Schnelle Fajitas mit Hackfleisch (Fertig-Tortillas) vereinfacht 15min Rotes Fleisch	Hauptgang	15 min			4.50	3.09 Fr.	0.00 Fr.	3.09 Fr.	0.00 Fr.	660 kcal	36 g	47 g	32 g
	Schneller Chicken Burger vom Hähnchenfilet 15min Weisses Fleisch	Hauptgang	15 min			5.00	2.31 Fr.	0.00 Fr.	2.45 Fr.	0.00 Fr.	553 kcal	12 g	70 g	39 g
	Gemüse für Fajitas Vegetarisch	Gemüse/Frucht-Beilage	15 min				1.02 Fr.	0.00 Fr.	1.15 Fr.	0.00 Fr.	152 kcal	8 g	13 g	4 g
	Gemüse/Salat für Hamburger Vegetarisch	Gemüse/Frucht-Beilage	15 min				0.44 Fr.	0.00 Fr.	0.43 Fr.	0.00 Fr.	23 kcal	0 g	3 g	1 g
	Schnelle Tagliatelle mit Lachs und Gemüse in Rahmsauce 15min Fettfisch	Hauptgang	15 min			4.50	2.98 Fr.	0.38 Fr.	3.29 Fr.	0.00 Fr.	756 kcal	33 g	79 g	30 g
	Gemischter Salat Vegetarisch	Salat	20 min				n. v.	0.12 Fr.	1.72 Fr.	0.33 Fr.	91 kcal	4 g	8 g	3 g
	Surf-And-Turf-Salat Rotes Fleisch Meeresfrüchte	Hauptgang	45 min			4.50	n. v.	0.12 Fr.	5.92 Fr.	0.35 Fr.	528 kcal	35 g	12 g	39 g
	Salat mit Hamburger und Toast Rotes Fleisch	Hauptgang	45 min			5.00	n. v.	0.12 Fr.	3.81 Fr.	0.35 Fr.	713 kcal	49 g	36 g	28 g
	Eierschwämme-Salat mit Speck und Kartoffeln Rotes Fleisch	Hauptgang	45 min			5.00	n. v.	0.12 Fr.	4.64 Fr.	0.35 Fr.	712 kcal	51 g	39 g	19 g
	Salat mit Feta und Kartoffeln mediterran Vegetarisch	Hauptgang	45 min			4.83	n. v.	0.12 Fr.	2.70 Fr.	0.34 Fr.	613 kcal	38 g	46 g	18 g
	Linguine Pesto mit frischen Tomaten Vegetarisch	Hauptgang	20 min			4.17	1.08 Fr.	0.00 Fr.	1.04 Fr.	0.00 Fr.	478 kcal	9 g	80 g	15 g