Poulet-Burger

30 Minuten


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Zutaten

6 Portionen Nährwerte pro Portion
Menge Zutat Teilrezept Bild Produkt Produktpreis Menge Preis für die Menge im Rezept Preis pro Portion Ersparnis pro Portion Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
0.5 Stk Kopfsalat Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von Kopfsalat - Rot Kopfsalat - Rot 2.50 1 Stk 1.25 0.21 0.00 4 kcal 0 g 0 g 0 g
2 Stk Tomaten Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von Tomaten - Rund Tomaten - Rund 2.15 650 g 0.76 0.13 0.00 8 kcal 0 g 1 g 0 g
0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von Gurke Gurke 1.10 1 Stk 0.55 0.09 0.00 5 kcal 0 g 1 g 0 g
6 EL Ketchup Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von M-Budget Tomato Ketchup M-Budget Tomato Ketchup 1.25 890 g 0.13 0.02 0.00 18 kcal 0 g 4 g 0 g
1 Stk Zwiebel (gelb) Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von M-Budget Zwiebeln M-Budget Zwiebeln 2.90 2500 g 0.09 0.02 0.00 6 kcal 0 g 1 g 0 g
640 g Hähnchen/Poulet-Hackfleisch Produktbild von Optigal Poulet Hackfleisch Optigal Poulet Hackfleisch 6.20 320 g 12.40 2.07 0.00 133 kcal 5 g 1 g 27 g
2 TL Salz Produktbild von Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig 0.95 1000 g 0.01 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1 TL Pfeffer, schwarz Produktbild von Pfeffer schwarz - Gemahlen Pfeffer schwarz - Gemahlen 0.40 30 g 0.03 0.01 0.00 1 kcal 0 g 0 g 0 g
6 Stk Hamburgerbrot Produktbild von American Favorites - Brötchen für Hamburger American Favorites - Brötchen für Hamburger 1.70 6 Stk 1.70 0.28 0.00 159 kcal 4 g 26 g 4 g
19.1516.922.82 0.00 334 kcal 9 g 35 g 32 g

Zubereitung

Teilrezept: Gemüse/Salat für Hamburger
  1. Salat waschen und trocknen.
  2. Zwiebel schälen.
  3. Zwiebel, Tomaten und Gurke in dünne Scheiben schneiden.
Hauptrezept
  1. Hackfleisch zu der gewünschten Anzahl Burger aufteilen.
  2. Jeden Teil mit den Händen zu einem Ball rollen.
  3. Die Bälle in eine heisse Bratpfanne legen und direkt zu einem Burger drucken.
  4. Die Burger direkt in der Pfanne mit Salz und Pfeffer würzen. 2-4 Minuten pro Seite braten, bis die Burger durch sind.
  5. Das Brot mit einem Burger und mit den anderen Zutaten belegen.
Zutaten
  • 0.5 Stk Kopfsalat
  • 2 Stk Tomaten
  • 0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke
  • 6 EL Ketchup
  • 1 Stk Zwiebel (gelb)
Zubereitung
  1. Salat waschen und trocknen.
  2. Zwiebel schälen.
  3. Zwiebel, Tomaten und Gurke in dünne Scheiben schneiden.
Zutaten
  • 640 g Hähnchen/Poulet-Hackfleisch
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer, schwarz
  • 6 Stk Hamburgerbrot
Zubereitung
  1. Hackfleisch zu der gewünschten Anzahl Burger aufteilen.
  2. Jeden Teil mit den Händen zu einem Ball rollen.
  3. Die Bälle in eine heisse Bratpfanne legen und direkt zu einem Burger drucken.
  4. Die Burger direkt in der Pfanne mit Salz und Pfeffer würzen. 2-4 Minuten pro Seite braten, bis die Burger durch sind.
  5. Das Brot mit einem Burger und mit den anderen Zutaten belegen.
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