Schneller Chicken Burger vom Hähnchenfilet 15min

15 Minuten


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Zutaten

6 Portionen Nährwerte pro Portion
Menge Zutat Teilrezept Bild Produkt Produktpreis Menge Preis für die Menge im Rezept Preis pro Portion Ersparnis pro Portion Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
0.5 Stk Kopfsalat Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von Kopfsalat - Rot Kopfsalat - Rot 2.50 1 Stk 1.25 0.21 0.00 4 kcal 0 g 0 g 0 g
2 Stk Tomaten Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von Tomaten - Rund Tomaten - Rund 2.15 650 g 0.76 0.13 0.00 8 kcal 0 g 1 g 0 g
0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von Gurke Gurke 1.10 1 Stk 0.55 0.09 0.00 5 kcal 0 g 1 g 0 g
6 EL Ketchup Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von M-Budget Tomato Ketchup M-Budget Tomato Ketchup 1.25 890 g 0.13 0.02 0.00 18 kcal 0 g 4 g 0 g
1 Stk Zwiebel (gelb) Gemüse/Salat für Hamburger Produktbild von M-Budget Zwiebeln M-Budget Zwiebeln 2.90 2500 g 0.09 0.02 0.00 6 kcal 0 g 1 g 0 g
3 Stk Ei(er) Paniertes Poulet-Filet Produktbild von M-Budget Importeier 48g+ - Freilandhaltung M-Budget Importeier 48g+ - Freilandhaltung 3.30 15 Stk 0.66 0.11 0.00 38 kcal 3 g 0 g 3 g
3 dl Weizenmehl Paniertes Poulet-Filet Produktbild von M-Budget Haushaltmehl Weissmehl M-Budget Haushaltmehl Weissmehl 3.60 4000 g 0.16 0.03 0.00 104 kcal 0 g 21 g 3 g
3 dl Paniermehl / Semmelbrösel Paniertes Poulet-Filet Produktbild von M-Budget Paniermehl M-Budget Paniermehl 1.70 1000 g 0.20 0.03 0.00 75 kcal 0 g 15 g 3 g
0.75 TL Salz Paniertes Poulet-Filet Produktbild von Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig 0.95 1000 g 0.00 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
1.5 Pr Pfeffer, schwarz Paniertes Poulet-Filet Produktbild von Pfeffer schwarz - Gemahlen Pfeffer schwarz - Gemahlen 0.40 30 g 0.01 0.00 0.00 0 kcal 0 g 0 g 0 g
600 g Hähnchen/Poulet-Brust Paniertes Poulet-Filet Produktbild von M-Budget Poulet Schnitzel M-Budget Poulet Schnitzel 8.95 650 g 8.26 1.38 0.00 107 kcal 1 g 0 g 25 g
1.5 EL Olivenöl Paniertes Poulet-Filet Produktbild von M-Budget Olivenöl - Vierge M-Budget Olivenöl - Vierge 4.10 1000 ml 0.09 0.02 0.00 30 kcal 3 g 0 g 0 g
6 Stk Hamburgerbrot Produktbild von American Favorites - Brötchen für Hamburger American Favorites - Brötchen für Hamburger 1.70 6 Stk 1.70 0.28 0.00 159 kcal 4 g 26 g 4 g
34.6013.872.31 0.00 553 kcal 12 g 70 g 39 g

Zubereitung

Teilrezept: Gemüse/Salat für Hamburger
  1. Salat waschen und trocknen.
  2. Zwiebel schälen.
  3. Zwiebel, Tomaten und Gurke in dünne Scheiben schneiden.
Teilrezept: Paniertes Poulet-Filet
  1. Weizenmehl, Ei (verrührt) und Paniermehl auf drei separaten Tellern bereit stellen.
  2. Jedes Filet zuerst in Weizenmehl, dann im Ei und zum Schluss in Paniermehl wenden.
  3. Mit Salz und Pfeffer auf beiden Seiten würzen.
  4. Auf mittlere Hitze in Olivenöl braten, bis der Filet durch ist (circa 3 Minuten pro Seite).
Hauptrezept
  1. Hähnchenbrust längs halbieren, damit sie dünner wird.
  2. Jeden Hähnchenbrust-Teil zuerst in Weizenmehl, dann im Ei und zuletzt in Paniermehl wenden.
  3. Die Burger (panierter Hähnchenbrust) direkt in der Pfanne mit Salz und Pfeffer würzen. 3-4 Minuten pro Seite braten, bis die Burger durchgebraten sind.
  4. Das Brot mit einem Burger und mit den anderen Zutaten belegen.
Zutaten
  • 0.5 Stk Kopfsalat
  • 2 Stk Tomaten
  • 0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke
  • 6 EL Ketchup
  • 1 Stk Zwiebel (gelb)
Zubereitung
  1. Salat waschen und trocknen.
  2. Zwiebel schälen.
  3. Zwiebel, Tomaten und Gurke in dünne Scheiben schneiden.
Zutaten
  • 3 Stk Ei(er)
  • 3 dl Weizenmehl
  • 3 dl Paniermehl / Semmelbrösel
  • 0.75 TL Salz
  • 1.5 Pr Pfeffer, schwarz
  • 600 g Hähnchen/Poulet-Brust
  • 1.5 EL Olivenöl
Zubereitung
  1. Weizenmehl, Ei (verrührt) und Paniermehl auf drei separaten Tellern bereit stellen.
  2. Jedes Filet zuerst in Weizenmehl, dann im Ei und zum Schluss in Paniermehl wenden.
  3. Mit Salz und Pfeffer auf beiden Seiten würzen.
  4. Auf mittlere Hitze in Olivenöl braten, bis der Filet durch ist (circa 3 Minuten pro Seite).
Zutaten
  • 6 Stk Hamburgerbrot
Zubereitung
  1. Hähnchenbrust längs halbieren, damit sie dünner wird.
  2. Jeden Hähnchenbrust-Teil zuerst in Weizenmehl, dann im Ei und zuletzt in Paniermehl wenden.
  3. Die Burger (panierter Hähnchenbrust) direkt in der Pfanne mit Salz und Pfeffer würzen. 3-4 Minuten pro Seite braten, bis die Burger durchgebraten sind.
  4. Das Brot mit einem Burger und mit den anderen Zutaten belegen.
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