Gemüse/Salat für Hamburger
15 Minuten
Zutaten
| 6 Portionen | Nährwerte pro Portion | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Menge | Zutat | Teilrezept | Bild | Produkt | Produktpreis | Menge | Preis für die Menge im Rezept | Preis pro Portion | Ersparnis pro Portion | Energie | Fett | Kohlenhydrate | Eiweiss |
| 0.5 Stk | Kopfsalat |  |
Kopfsalat - Rot | 2.50 | 1 Stk | 1.25 | 0.21 | 0.00 | 4 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | |
| 2 Stk | Tomaten |  |
Tomaten - Rund | 2.15 | 650 g | 0.76 | 0.13 | 0.00 | 8 kcal | 0 g | 1 g | 0 g | |
| 0.5 Stk | Gurke (frisch) / Salatgurke |  |
Gurke | 1.10 | 1 Stk | 0.55 | 0.09 | 0.00 | 5 kcal | 0 g | 1 g | 0 g | |
| 1 Stk | Zwiebel (gelb) |  |
M-Budget Zwiebeln | 2.90 | 2500 g | 0.09 | 0.02 | 0.00 | 6 kcal | 0 g | 1 g | 0 g | 8.65 | 2.65 | 0.44 | 0.00 | 23 kcal | 0 g | 3 g | 1 g |
Zubereitung
Hauptrezept
- Salat waschen und trocknen.
- Zwiebel schälen.
- Zwiebel, Tomaten und Gurke in dünne Scheiben schneiden.
Zutaten
- 0.5 Stk Kopfsalat
- 2 Stk Tomaten
- 0.5 Stk Gurke (frisch) / Salatgurke
- 1 Stk Zwiebel (gelb)
Zubereitung
- Salat waschen und trocknen.
- Zwiebel schälen.
- Zwiebel, Tomaten und Gurke in dünne Scheiben schneiden.