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Bild Name Rezepttyp Gesamtdauer Ich Familie Alle Preis Ersparnis Preis Ersparnis Energie Fett Kohlenhydrate Eiweiss
Rezeptbild von Pfannkuchen Pfannkuchen 15min

Vegetarisch 		Hauptgang 15 min 4.62 0.63 Fr. 0.00 Fr. 0.68 Fr. 0.00 Fr. 745 kcal 20 g 67 g 18 g
Rezeptbild von Linsen-Spinat-Dal Linsen-Spinat-Dal Indien

Vegetarisch 		Hauptgang 25 min 3.70 1.39 Fr. 0.00 Fr. 1.50 Fr. 0.00 Fr. 698 kcal 27 g 82 g 24 g
Rezeptbild von Penne Cinque Pi Penne Cinque Pi 15min

Vegetarisch 		Hauptgang 15 min 4.00 1.26 Fr. 0.00 Fr. 1.02 Fr. 0.00 Fr. 536 kcal 20 g 68 g 18 g
Rezeptbild von Rhabarberwähe Rhabarberwähe Schweiz

Vegetarisch 		Hauptgang 1 h 30 min 4.50 2.51 Fr. 0.00 Fr. 3.54 Fr. 0.00 Fr. 807 kcal 53 g 52 g 26 g
Rezeptbild von Schnelles Poulet Kokonuss Curry (Korma) Schnelles Poulet Kokonuss Curry (Korma) 15min Indien

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 3.88 3.27 Fr. 0.00 Fr. 3.40 Fr. 0.00 Fr. 590 kcal 18 g 67 g 36 g
Rezeptbild von Kabeljau mit Reis und Basilikum-Sauce Kabeljau mit Reis und Basilikum-Sauce 15min

Magerfisch 		Hauptgang 15 min 4.33 3.46 Fr. 0.50 Fr. n. v. 0.00 Fr. 577 kcal 25 g 59 g 28 g
Rezeptbild von Riz Casimir mit Bratensauce und Wildreis Riz Casimir mit Bratensauce und Wildreis 

Weisses Fleisch 		Hauptgang 30 min 4.33 3.27 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 668 kcal 7 g 115 g 36 g
Rezeptbild von Fajitas mit Hackfleisch und selbstgemachten Weizen-Tortillas Fajitas mit Hackfleisch und selbstgemachten Weizen-Tortillas Mexiko

Rotes Fleisch 		Hauptgang 1 h 4.50 2.89 Fr. 0.00 Fr. 3.01 Fr. 0.00 Fr. 697 kcal 39 g 49 g 32 g
Rezeptbild von Kristinas Lachs mit Couscous und Früchten Kristinas Lachs mit Couscous und Früchten mediterran

Fettfisch 		Hauptgang 30 min 4.83 n. v. 0.75 Fr. 4.25 Fr. 0.00 Fr. 692 kcal 39 g 47 g 34 g
Rezeptbild von Fliegender Jacob Fliegender Jacob Schweden

Rotes Fleisch
Weisses Fleisch 		Hauptgang 30 min 4.25 2.32 Fr. 0.00 Fr. 2.20 Fr. 0.00 Fr. 802 kcal 40 g 70 g 38 g
Rezeptbild von Fischsuppe mit Lauch und Thymian Fischsuppe mit Lauch und Thymian Schweden

Magerfisch
Meeresfrüchte 		Hauptgang 30 min 3.75 3.03 Fr. 0.44 Fr. 3.40 Fr. 0.00 Fr. 456 kcal 19 g 40 g 30 g
Rezeptbild von Lasagne Bolognese Lasagne Bolognese Italien

Rotes Fleisch 		Hauptgang 40 min 4.25 2.43 Fr. 0.00 Fr. 2.24 Fr. 0.00 Fr. 690 kcal 34 g 53 g 39 g
Rezeptbild von Moussaka Moussaka Sonntag Griechenland

Rotes Fleisch 		Hauptgang 3 h 4.12 2.36 Fr. 0.00 Fr. 2.54 Fr. 0.00 Fr. 637 kcal 39 g 38 g 30 g
Rezeptbild von Hamburger (selbstgemachter Burger) Hamburger (selbstgemachter Burger) 

Rotes Fleisch 		Hauptgang 30 min 4.38 2.55 Fr. 0.00 Fr. 2.69 Fr. 0.00 Fr. 508 kcal 26 g 36 g 29 g
Rezeptbild von Kabeljau mit Möhrengemüse und Senfsauce Kabeljau mit Möhrengemüse und Senfsauce mediterran

Magerfisch 		Hauptgang 45 min 4.62 2.83 Fr. 0.50 Fr. 3.38 Fr. 0.00 Fr. 576 kcal 22 g 61 g 29 g
Rezeptbild von Kabeljau mit Zitronenbutter und Linsen-Risotto Kabeljau mit Zitronenbutter und Linsen-Risotto 

Magerfisch 		Hauptgang 30 min 4.38 3.16 Fr. 0.50 Fr. 3.75 Fr. 0.00 Fr. 630 kcal 27 g 58 g 36 g
Rezeptbild von Indisches Butter Chicken mit selbstgemachter Sauce Indisches Butter Chicken mit selbstgemachter Sauce Indien

Weisses Fleisch 		Hauptgang 2 h 4.75 2.83 Fr. 0.00 Fr. 3.09 Fr. 0.00 Fr. 651 kcal 21 g 71 g 41 g
Rezeptbild von Poulet-Burger Poulet-Burger 

Weisses Fleisch 		Hauptgang 30 min 4.67 2.82 Fr. 0.00 Fr. 2.93 Fr. 0.00 Fr. 334 kcal 9 g 35 g 32 g
Rezeptbild von Lachs-Lasagne mit Spinat und Rahmsauce Lachs-Lasagne mit Spinat und Rahmsauce 

Fettfisch 		Hauptgang 45 min 4.50 3.40 Fr. 0.38 Fr. 3.08 Fr. 0.00 Fr. 781 kcal 42 g 53 g 44 g
Rezeptbild von Fisch-Burger mit paniertem Goldbutt-Filet Fisch-Burger mit paniertem Goldbutt-Filet 

Magerfisch 		Hauptgang 20 min 4.33 4.70 Fr. 0.00 Fr. 2.27 Fr. 0.80 Fr. 532 kcal 13 g 70 g 32 g
Rezeptbild von Yellow Curry Fish mit Cherry-Tomaten Yellow Curry Fish mit Cherry-Tomaten 15min Thailand

Magerfisch 		Hauptgang 15 min 4.50 3.39 Fr. 0.00 Fr. 1.96 Fr. 0.40 Fr. 572 kcal 31 g 57 g 16 g
Rezeptbild von Chili-Sandwich mit Hähnchen und Avocado Chili-Sandwich mit Hähnchen und Avocado 

Weisses Fleisch 		Hauptgang 25 min 4.50 2.71 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 749 kcal 39 g 69 g 28 g
Rezeptbild von Norwegische Lachspfanne mit Reis Norwegische Lachspfanne mit Reis 

Fettfisch
Meeresfrüchte 		Hauptgang 30 min 4.62 2.93 Fr. 0.38 Fr. 2.50 Fr. 0.00 Fr. 540 kcal 22 g 59 g 24 g
Rezeptbild von Vegetarische Fajitas mit Pilz und selbstgemachten Weizen-Tortillas Vegetarische Fajitas mit Pilz und selbstgemachten Weizen-Tortillas 

Vegetarisch 		Hauptgang 1 h 4.50 2.03 Fr. 0.38 Fr. 2.66 Fr. 0.00 Fr. 464 kcal 21 g 51 g 14 g
Rezeptbild von Schnelles Butter Chicken Schnelles Butter Chicken 15min Indien

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.00 3.27 Fr. 0.00 Fr. 3.53 Fr. 0.00 Fr. 569 kcal 15 g 70 g 36 g
Rezeptbild von Chili sin Carne (vegetarisch, mit Karotten und Peperoni) Chili sin Carne (vegetarisch, mit Karotten und Peperoni) 

Vegetarisch 		Hauptgang 50 min 4.50 1.29 Fr. 0.00 Fr. 1.51 Fr. 0.00 Fr. 523 kcal 9 g 85 g 19 g
Rezeptbild von Hamburger (Fertigburger) Hamburger (Fertigburger) vereinfacht 15min

Rotes Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.83 2.26 Fr. 0.00 Fr. 2.24 Fr. 0.00 Fr. 437 kcal 22 g 36 g 22 g
Rezeptbild von Paella mit Meeresfrüchtmischung und fritiertem Kalmar Paella mit Meeresfrüchtmischung und fritiertem Kalmar mediterran Spanien

Meeresfrüchte 		Hauptgang 50 min 4.50 2.84 Fr. 0.26 Fr. 3.29 Fr. 0.00 Fr. 475 kcal 11 g 72 g 20 g
Rezeptbild von Hähnchen mit Erdnussbutter und Cherrytomaten Hähnchen mit Erdnussbutter und Cherrytomaten 

Weisses Fleisch 		Hauptgang 40 min 4.50 2.64 Fr. 0.00 Fr. 2.59 Fr. 0.00 Fr. 752 kcal 41 g 49 g 43 g
Rezeptbild von Selbstgebackene Brötchen mit Tomaten und Mozzarella Selbstgebackene Brötchen mit Tomaten und Mozzarella mediterran Italien

Vegetarisch 		Hauptgang 20 min 4.67 1.76 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 737 kcal 29 g 84 g 28 g
Rezeptbild von Lachs mit Rübenmus und Senfsauce Lachs mit Rübenmus und Senfsauce 

Fettfisch 		Hauptgang 40 min 4.62 4.64 Fr. 0.75 Fr. n. v. 0.00 Fr. 660 kcal 38 g 43 g 33 g
Rezeptbild von Schweinsfilet mit Country Cuts und Karotten Schweinsfilet mit Country Cuts und Karotten 

Rotes Fleisch 		Hauptgang 1 h 4.88 5.34 Fr. 0.00 Fr. 5.48 Fr. 0.00 Fr. 800 kcal 46 g 56 g 36 g
Rezeptbild von Apfelwähe Apfelwähe 

Vegetarisch 		Hauptgang 1 h 3.33 1.35 Fr. 0.00 Fr. 1.75 Fr. 0.00 Fr. 853 kcal 53 g 63 g 25 g
Rezeptbild von Pouletbrust-Nuggets mit Süsskartoffeln und Slaw Pouletbrust-Nuggets mit Süsskartoffeln und Slaw 

Weisses Fleisch 		Hauptgang 50 min 4.67 3.80 Fr. 0.00 Fr. 3.49 Fr. 0.00 Fr. 729 kcal 25 g 76 g 44 g
Rezeptbild von Rübenmus mit Pilz und Feta Rübenmus mit Pilz und Feta mediterran

Vegetarisch 		Hauptgang 50 min 4.38 3.42 Fr. 0.38 Fr. n. v. 0.00 Fr. 597 kcal 31 g 48 g 24 g
Rezeptbild von Schnelles Butter Chicken mit grünen Bohnen Schnelles Butter Chicken mit grünen Bohnen 15min Indien

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.33 3.53 Fr. 0.00 Fr. 3.65 Fr. 0.00 Fr. 559 kcal 15 g 68 g 36 g
Rezeptbild von Schnelle Focaccia Barese Schnelle Focaccia Barese 

Vegetarisch 		Hauptgang 1 h 4.50 0.58 Fr. 0.00 Fr. 0.55 Fr. 0.00 Fr. 557 kcal 12 g 94 g 16 g
Rezeptbild von Schnelle Fajitas mit Hackfleisch (Fertig-Tortillas) Schnelle Fajitas mit Hackfleisch (Fertig-Tortillas) vereinfacht 15min

Rotes Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.50 3.09 Fr. 0.00 Fr. 3.09 Fr. 0.00 Fr. 660 kcal 36 g 47 g 32 g
Rezeptbild von Schnelle Entenbrust an Orangensauce Schnelle Entenbrust an Orangensauce vereinfacht 15min

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 5.00 8.11 Fr. 0.00 Fr. n. v. 1.27 Fr. 834 kcal 44 g 71 g 37 g
Rezeptbild von Schnelle Tagliatelle Bolognese Schnelle Tagliatelle Bolognese 15min Italien

Rotes Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.20 2.08 Fr. 0.00 Fr. 2.50 Fr. 0.00 Fr. 665 kcal 24 g 74 g 34 g
Rezeptbild von Schneller Beef Stroganoff Schneller Beef Stroganoff 15min

Rotes Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.25 4.13 Fr. 0.19 Fr. 4.09 Fr. 0.00 Fr. 587 kcal 25 g 56 g 33 g
Rezeptbild von Schnelle Pizza Napoletana Schnelle Pizza Napoletana 15min

Vegetarisch 		Hauptgang 15 min 4.33 2.09 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 812 kcal 33 g 90 g 35 g
Rezeptbild von Linsen-Paprika-Dal Linsen-Paprika-Dal Indien

Vegetarisch 		Hauptgang 25 min 5.00 1.94 Fr. 0.00 Fr. 1.69 Fr. 0.00 Fr. 712 kcal 27 g 87 g 23 g
Rezeptbild von Schnelles Riz Casimir mit Bratensauce Schnelles Riz Casimir mit Bratensauce 15min Schweiz

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.33 3.22 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 670 kcal 7 g 116 g 35 g
Rezeptbild von Schnelles Chili con Carne Schnelles Chili con Carne 15min

Rotes Fleisch 		Hauptgang 15 min 4.50 2.49 Fr. 0.00 Fr. 2.70 Fr. 0.00 Fr. 703 kcal 24 g 79 g 34 g
Rezeptbild von Penne mit Thunfisch und Lauch Penne mit Thunfisch und Lauch 

Fettfisch 		Hauptgang 20 min 4.75 1.04 Fr. 0.00 Fr. 0.91 Fr. 0.00 Fr. 451 kcal 5 g 70 g 28 g
Rezeptbild von Paniertes Pangasiusfilet mit Kartoffelstock und Erbsen Paniertes Pangasiusfilet mit Kartoffelstock und Erbsen Schweden

Magerfisch 		Hauptgang 40 min 4.50 1.98 Fr. 0.24 Fr. 2.28 Fr. 0.00 Fr. 679 kcal 21 g 81 g 37 g
Rezeptbild von Schneller Chicken Burger vom Hähnchenfilet Schneller Chicken Burger vom Hähnchenfilet 15min

Weisses Fleisch 		Hauptgang 15 min 5.00 2.31 Fr. 0.00 Fr. 2.45 Fr. 0.00 Fr. 553 kcal 12 g 70 g 39 g
Rezeptbild von Schokoladen-Muffins Schokoladen-Muffins 

Vegetarisch 		Nachtisch (Kuchen, Creme, Kekse, Eis etc.) 25 min 5.00 0.21 Fr. 0.00 Fr. 0.20 Fr. 0.01 Fr. 184 kcal 8 g 25 g 3 g
Rezeptbild von Basmatireis Basmatireis 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 15 min 0.17 Fr. 0.00 Fr. 0.16 Fr. 0.00 Fr. 222 kcal 1 g 49 g 5 g
Rezeptbild von Nussbergchen mit Schokoladen topping Nussbergchen mit Schokoladen topping 

Vegetarisch 		Nachtisch (Kuchen, Creme, Kekse, Eis etc.) 20 min 5.00 0.14 Fr. 0.00 Fr. 0.13 Fr. 0.00 Fr. 102 kcal 6 g 7 g 3 g
Rezeptbild von Entenbrust, gebraten und im Ofen gebacken Entenbrust, gebraten und im Ofen gebacken 

Weisses Fleisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 15 min 6.13 Fr. 0.00 Fr. 5.15 Fr. 1.26 Fr. 335 kcal 23 g 1 g 32 g
Rezeptbild von Lachs-Filet (dampfgegart oder gebraten) Lachs-Filet (dampfgegart oder gebraten) 

Fettfisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 20 min 2.96 Fr. 0.75 Fr. 2.41 Fr. 0.00 Fr. 251 kcal 17 g 0 g 25 g
Rezeptbild von Weizen-Tortillas (selbstgemacht) Weizen-Tortillas (selbstgemacht) 

Vegetarisch 		Brot 1 h 0.08 Fr. 0.00 Fr. 0.08 Fr. 0.00 Fr. 234 kcal 7 g 36 g 6 g
Rezeptbild von Gemüse für Fajitas Gemüse für Fajitas 

Vegetarisch 		Gemüse/Frucht-Beilage 15 min 1.02 Fr. 0.00 Fr. 1.15 Fr. 0.00 Fr. 152 kcal 8 g 13 g 4 g
Rezeptbild von Hackfleisch (gebraten und gewürzt) Hackfleisch (gebraten und gewürzt) 

Rotes Fleisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 10 min 1.79 Fr. 0.00 Fr. 1.78 Fr. 0.00 Fr. 312 kcal 23 g 1 g 22 g
Rezeptbild von Frische Champignons (gebraten und gewürzt) Frische Champignons (gebraten und gewürzt) 

Vegetarisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 15 min 0.92 Fr. 0.38 Fr. 1.44 Fr. 0.00 Fr. 78 kcal 5 g 2 g 5 g
Rezeptbild von Gemüse/Salat für Hamburger Gemüse/Salat für Hamburger 

Vegetarisch 		Gemüse/Frucht-Beilage 15 min 0.44 Fr. 0.00 Fr. 0.43 Fr. 0.00 Fr. 23 kcal 0 g 3 g 1 g
Rezeptbild von Rübenmus Rübenmus 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 40 min 1.39 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 254 kcal 7 g 38 g 6 g
Rezeptbild von Senfsauce Senfsauce 

Vegetarisch 		Sauce 10 min 0.29 Fr. 0.00 Fr. 0.31 Fr. 0.00 Fr. 155 kcal 14 g 5 g 2 g
Teigwaren Penne 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 15 min 0.08 Fr. 0.00 Fr. 0.08 Fr. 0.00 Fr. 309 kcal 1 g 62 g 11 g
Rezeptbild von Teigwaren Tagliatelle Teigwaren Tagliatelle 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 15 min 0.30 Fr. 0.00 Fr. 0.65 Fr. 0.00 Fr. 314 kcal 2 g 62 g 11 g
Rezeptbild von Baguettes Baguettes übernacht

Vegetarisch 		Brot 10 h 5.00 0.45 Fr. 0.00 Fr. 0.56 Fr. 0.00 Fr. 789 kcal 3 g 151 g 29 g
Rezeptbild von Sauerrahm-Sauce für Fisch Sauerrahm-Sauce für Fisch 

Vegetarisch 		Sauce 5 min 0.39 Fr. 0.00 Fr. 0.36 Fr. 0.00 Fr. 88 kcal 8 g 3 g 2 g
Rezeptbild von Orangensauce Orangensauce 

Vegetarisch 		Sauce 5 min 0.38 Fr. 0.00 Fr. 0.41 Fr. 0.01 Fr. 258 kcal 11 g 40 g 1 g
Rezeptbild von Cherry-Tomaten im Ofen Cherry-Tomaten im Ofen 

Vegetarisch 		Gemüse/Frucht-Beilage 15 min 0.66 Fr. 0.00 Fr. 0.51 Fr. 0.00 Fr. 92 kcal 7 g 5 g 1 g
Rezeptbild von Kokos Hörnchen Kokos Hörnchen 

Vegetarisch 		Nachtisch (Kuchen, Creme, Kekse, Eis etc.) 1 h 30 min 4.75 0.17 Fr. 0.00 Fr. 0.17 Fr. 0.00 Fr. 185 kcal 8 g 24 g 4 g
Rezeptbild von Auberginen Lasagne (nach Jamie Oliver) Auberginen Lasagne (nach Jamie Oliver) 

Vegetarisch 		Hauptgang 1 h 30 min 5.00 3.61 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 733 kcal 40 g 60 g 28 g
Rias Federkohl 

Vegetarisch 		Hauptgang 30 min n. v. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 38 kcal 0 g 7 g 1 g
Rezeptbild von Schnelle Tagliatelle mit Lachs und Gemüse in Rahmsauce Schnelle Tagliatelle mit Lachs und Gemüse in Rahmsauce 15min

Fettfisch 		Hauptgang 15 min 4.50 2.98 Fr. 0.38 Fr. 3.29 Fr. 0.00 Fr. 756 kcal 33 g 79 g 30 g
Rezeptbild von Kartoffelstock Kartoffelstock 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 25 min 0.25 Fr. 0.00 Fr. 0.26 Fr. 0.00 Fr. 207 kcal 4 g 34 g 6 g
Rezeptbild von Köttbullar (Fleischbällchen) mit Kartoffelstock und Preiselbeeren Köttbullar (Fleischbällchen) mit Kartoffelstock und Preiselbeeren Schweden

Rotes Fleisch 		Hauptgang 40 min 4.83 2.59 Fr. 0.00 Fr. 2.62 Fr. 0.00 Fr. 603 kcal 26 g 60 g 31 g
Rezeptbild von Gemischter Salat Gemischter Salat 

Vegetarisch 		Salat 20 min n. v. 0.12 Fr. 1.72 Fr. 0.33 Fr. 91 kcal 4 g 8 g 3 g
Rezeptbild von Surf-And-Turf-Salat Surf-And-Turf-Salat 

Rotes Fleisch
Meeresfrüchte 		Hauptgang 45 min 4.50 n. v. 0.12 Fr. 5.92 Fr. 0.35 Fr. 528 kcal 35 g 12 g 39 g
Rezeptbild von Apfel-Zimt-Kuchen Apfel-Zimt-Kuchen 

Vegetarisch 		Nachtisch (Kuchen, Creme, Kekse, Eis etc.) 50 min 4.88 0.31 Fr. 0.00 Fr. 0.47 Fr. 0.00 Fr. 287 kcal 12 g 39 g 5 g
Rezeptbild von Teig für Zimtschnecken Teig für Zimtschnecken 

Vegetarisch 		Teig (für Brot oder Kuchen) 40 min 0.07 Fr. 0.00 Fr. 0.08 Fr. 0.00 Fr. 113 kcal 3 g 18 g 3 g
Rezeptbild von Zimtschnecken Zimtschnecken Schweden

Vegetarisch 		Nachtisch (Kuchen, Creme, Kekse, Eis etc.) 1 h 10 min 4.33 n. v. 0.00 Fr. 0.14 Fr. 0.00 Fr. 152 kcal 5 g 22 g 3 g
Rezeptbild von Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) Rucola-Senf-Dressing (mit Milch) 

Vegetarisch 		Sauce 10 min 0.36 Fr. 0.00 Fr. 0.40 Fr. 0.02 Fr. 285 kcal 29 g 4 g 2 g
Rezeptbild von Salat mit Hamburger und Toast Salat mit Hamburger und Toast 

Rotes Fleisch 		Hauptgang 45 min 5.00 n. v. 0.12 Fr. 3.81 Fr. 0.35 Fr. 713 kcal 49 g 36 g 28 g
Rezeptbild von Paniertes Pangasiusfilet Paniertes Pangasiusfilet 

Magerfisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 10 min 1.14 Fr. 0.24 Fr. 1.30 Fr. 0.00 Fr. 342 kcal 9 g 37 g 26 g
Rezeptbild von Poke Bowl mit selbstgemachter Sesam-Sauce Poke Bowl mit selbstgemachter Sesam-Sauce 

Fettfisch 		Hauptgang 45 min 4.75 n. v. 0.58 Fr. n. v. 0.00 Fr. 990 60 68 39
Rezeptbild von Sesam-Sauce für Poke Bowl Sesam-Sauce für Poke Bowl 

Vegetarisch 		Sauce 15 min 0.50 Fr. 0.00 Fr. 0.85 Fr. 0.00 Fr. 179 kcal 14 g 8 g 4 g
Rezeptbild von Eierschwämme-Salat mit Speck und Kartoffeln Eierschwämme-Salat mit Speck und Kartoffeln 

Rotes Fleisch 		Hauptgang 45 min 5.00 n. v. 0.12 Fr. 4.64 Fr. 0.35 Fr. 712 kcal 51 g 39 g 19 g
Rezeptbild von Schnelle Aubergine-Pasta Schnelle Aubergine-Pasta 15min

Vegetarisch 		Hauptgang 15 min 4.62 1.39 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.01 Fr. 520 kcal 18 g 69 g 16 g
Rezeptbild von Sauerrahm-Gurken-Sauce für Fisch Sauerrahm-Gurken-Sauce für Fisch 

Vegetarisch 		Sauce 5 min 0.36 Fr. 0.00 Fr. 0.35 Fr. 0.00 Fr. 80 kcal 7 g 3 g 2 g
Rezeptbild von Panier-Mischung für Fisch und Fleisch Panier-Mischung für Fisch und Fleisch 

Vegetarisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 10 min 0.17 Fr. 0.00 Fr. 0.18 Fr. 0.00 Fr. 216 kcal 3 g 36 g 9 g
Rezeptbild von Quinoa Quinoa 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 20 min 0.82 Fr. 0.00 Fr. 0.82 Fr. 0.00 Fr. 245 kcal 3 g 42 g 10 g
Rezeptbild von Vollkorn-Tortillas (selbstgemacht) Vollkorn-Tortillas (selbstgemacht) 

Vegetarisch 		Brot 1 h 0.16 Fr. 0.00 Fr. 0.18 Fr. 0.00 Fr. 228 kcal 8 g 30 g 7 g
Rezeptbild von Vollkorn-Pfannkuchen Vollkorn-Pfannkuchen 

Vegetarisch 		Hauptgang 20 min 4.17 0.73 Fr. 0.00 Fr. 0.80 Fr. 0.00 Fr. 738 kcal 20 g 61 g 19 g
Rezeptbild von Haferflocken-Pfannkuchen Haferflocken-Pfannkuchen 15min

Vegetarisch 		Hauptgang 15 min 4.00 0.71 Fr. 0.00 Fr. 0.77 Fr. 0.00 Fr. 790 kcal 23 g 67 g 21 g
Rezeptbild von Gebratene Kartoffel-Würfel Gebratene Kartoffel-Würfel 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 30 min 0.24 Fr. 0.00 Fr. 0.23 Fr. 0.00 Fr. 276 kcal 14 g 32 g 4 g
Rezeptbild von Salat mit Feta und Kartoffeln Salat mit Feta und Kartoffeln mediterran

Vegetarisch 		Hauptgang 45 min 4.83 n. v. 0.12 Fr. 2.70 Fr. 0.34 Fr. 613 kcal 38 g 46 g 18 g
Rezeptbild von Selbstgemachter Pizzateig (50 min) Selbstgemachter Pizzateig (50 min) 

Vegetarisch 		Teig (für Brot oder Kuchen) 50 min 0.14 Fr. 0.00 Fr. 0.14 Fr. 0.00 Fr. 338 kcal 6 g 60 g 11 g
Rezeptbild von Tomatensauce für Pizza Tomatensauce für Pizza 

Vegetarisch 		Sauce 10 min 0.40 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 21 kcal 0 g 3 g 1 g
Rezeptbild von Salami-Pizza mit selbstgemachtem Teig Salami-Pizza mit selbstgemachtem Teig 

Rotes Fleisch 		Hauptgang 1 h 4.83 1.03 Fr. 0.00 Fr. n. v. 0.00 Fr. 678 kcal 31 g 63 g 34 g
Rezeptbild von Paniertes Goldbuttfilet Paniertes Goldbuttfilet 

Magerfisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 10 min 3.96 Fr. 0.00 Fr. 1.38 Fr. 0.80 Fr. 333 kcal 9 g 36 g 26 g
Rezeptbild von Zopf Zopf Sonntag

Vegetarisch 		Brot 3 h 4.67 0.23 Fr. 0.00 Fr. 0.23 Fr. 0.00 Fr. 313 kcal 9 g 47 g 10 g
Rezeptbild von Massaman Curry Fish mit Karotten Massaman Curry Fish mit Karotten 15min Thailand

Magerfisch 		Hauptgang 15 min 4.75 1.56 Fr. 0.16 Fr. 1.68 Fr. 0.00 Fr. 588 kcal 31 g 57 g 18 g
Marinade für Hähnchen (Butter Chicken) 

Vegetarisch 		Sauce 10 min 0.25 Fr. 0.00 Fr. 0.38 Fr. 0.00 Fr. 32 kcal 1 g 3 g 2 g
Rezeptbild von Karotten-Muffins mit Mandeln Karotten-Muffins mit Mandeln 

Vegetarisch 		Nachtisch (Kuchen, Creme, Kekse, Eis etc.) 30 min 4.88 0.16 Fr. 0.00 Fr. 0.16 Fr. 0.00 Fr. 179 kcal 11 g 17 g 3 g
Rezeptbild von Senfsauce für Fleisch Senfsauce für Fleisch 

Vegetarisch 		Sauce 10 min 0.42 Fr. 0.00 Fr. 0.47 Fr. 0.00 Fr. 236 kcal 21 g 7 g 4 g
Rezeptbild von Country Cuts (würzige Ofenkartoffeln) Country Cuts (würzige Ofenkartoffeln) 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 40 min 0.30 Fr. 0.00 Fr. 0.38 Fr. 0.00 Fr. 292 kcal 11 g 41 g 5 g
Rezeptbild von Karotten im Ofen Karotten im Ofen 

Vegetarisch 		Gemüse/Frucht-Beilage 50 min 0.18 Fr. 0.00 Fr. 0.19 Fr. 0.00 Fr. 78 kcal 4 g 8 g 1 g
Rezeptbild von Möhrengemüse Möhrengemüse 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 40 min 0.36 Fr. 0.00 Fr. 0.44 Fr. 0.00 Fr. 272 kcal 10 g 36 g 6 g
Rezeptbild von Süsskartoffeln im Ofen Süsskartoffeln im Ofen 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 50 min 1.27 Fr. 0.00 Fr. 1.22 Fr. 0.00 Fr. 149 kcal 4 g 24 g 2 g
Panier-Mischung Crunch für Chicken nuggets 

Vegetarisch 		Teig (für Brot oder Kuchen) 10 min 0.22 Fr. 0.00 Fr. 0.22 Fr. 0.00 Fr. 263 kcal 7 g 41 g 9 g
Rezeptbild von Pouletbrust-Nuggets Pouletbrust-Nuggets 

Weisses Fleisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 50 min 1.60 Fr. 0.00 Fr. 1.60 Fr. 0.00 Fr. 370 kcal 8 g 41 g 33 g
Rezeptbild von Cole Slaw Cole Slaw 

Vegetarisch 		Salat 20 min 0.68 Fr. 0.00 Fr. 0.42 Fr. 0.00 Fr. 140 kcal 8 g 11 g 4 g
Rezeptbild von Joghurt-Dressing für Cole Slaw Joghurt-Dressing für Cole Slaw 

Vegetarisch 		Sauce 5 min 0.18 Fr. 0.00 Fr. 0.14 Fr. 0.00 Fr. 87 kcal 7 g 2 g 2 g
Chicory Mandarine Salad whole30 whole30

Vegetarisch 		Salat 10 min 5.00 1.37 Fr. 0.00 Fr. 1.29 Fr. 0.02 Fr. 113 kcal 6 g 11 g 3 g
Rezeptbild von Fish and Chips mit Slaw Fish and Chips mit Slaw 

Magerfisch 		Hauptgang 1 h 4.75 2.13 Fr. 0.24 Fr. 2.19 Fr. 0.00 Fr. 777 kcal 28 g 89 g 36 g
Rezeptbild von Linsen-Bohnen-Dal Linsen-Bohnen-Dal Indien

Vegetarisch 		Hauptgang 25 min 4.50 1.50 Fr. 0.00 Fr. 1.45 Fr. 0.00 Fr. 704 kcal 27 g 85 g 23 g
Rezeptbild von Entenbrust an Orangensauce Entenbrust an Orangensauce 

Weisses Fleisch 		Hauptgang 1 h 4.75 7.40 Fr. 0.00 Fr. 6.29 Fr. 1.27 Fr. 908 kcal 44 g 86 g 38 g
Rezeptbild von Röstzwiebeln Röstzwiebeln 

Vegetarisch 		Gemüse/Frucht-Beilage 20 min 0.12 Fr. 0.00 Fr. 0.13 Fr. 0.00 Fr. 171 kcal 14 g 10 g 2 g
Rezeptbild von Hamburger aus Rindfleisch Hamburger aus Rindfleisch 

Rotes Fleisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 30 min 1.81 Fr. 0.00 Fr. 1.80 Fr. 0.00 Fr. 309 kcal 22 g 2 g 24 g
Rezeptbild von Schwedischer Pizzasalat Schwedischer Pizzasalat 

Vegetarisch 		Salat 20 min 4.50 0.42 Fr. 0.00 Fr. 0.29 Fr. 0.00 Fr. 158 kcal 14 g 4 g 1 g
Rezeptbild von Baguettes mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen Baguettes mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen übernacht

Vegetarisch 		Brot 10 h 4.88 0.64 Fr. 0.00 Fr. 0.75 Fr. 0.00 Fr. 955 kcal 16 g 155 g 36 g
Rezeptbild von Linguine Pesto mit frischen Tomaten Linguine Pesto mit frischen Tomaten 

Vegetarisch 		Hauptgang 20 min 4.17 1.08 Fr. 0.00 Fr. 1.04 Fr. 0.00 Fr. 478 kcal 9 g 80 g 15 g
Teigwaren Linguine 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 15 min 0.37 Fr. 0.00 Fr. 0.30 Fr. 0.00 Fr. 309 kcal 1 g 62 g 11 g
Rezeptbild von Kabeljau-Filet (dampfgegart oder gebraten) Kabeljau-Filet (dampfgegart oder gebraten) 

Magerfisch 		Hauptzutat (Fisch, Fleisch etc.) 20 min 2.00 Fr. 0.50 Fr. 2.46 Fr. 0.00 Fr. 77 kcal 0 g 0 g 18 g
Linsen-Risotto 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 20 min 0.43 Fr. 0.00 Fr. 0.51 Fr. 0.00 Fr. 409 kcal 14 g 53 g 16 g
Wildreis 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 25 min 0.22 Fr. 0.00 Fr. 0.28 Fr. 0.00 Fr. 221 kcal 0 g 48 g 5 g
Rezeptbild von Schnelles Brötchen Schnelles Brötchen 15min

Vegetarisch 		Brot 15 min 0.14 Fr. 0.00 Fr. 0.16 Fr. 0.00 Fr. 216 kcal 6 g 31 g 7 g
Gekochte Kartoffeln 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 30 min 0.21 Fr. 0.00 Fr. 0.20 Fr. 0.00 Fr. 192 kcal 0 g 40 g 5 g
Rezeptbild von Gebratene Kartoffelscheiben Gebratene Kartoffelscheiben 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 35 min 0.23 Fr. 0.00 Fr. 0.22 Fr. 0.00 Fr. 223 kcal 4 g 40 g 5 g
Ofenkartoffeln 

Vegetarisch 		Beilage (Pasta, Kartoffeln, Reis etc.) 40 min 0.27 Fr. 0.00 Fr. 0.27 Fr. 0.00 Fr. 286 kcal 10 g 40 g 5 g
Rezeptbild von Tagliatelle Bolognese (fast) Tagliatelle Bolognese (fast) 

Rotes Fleisch 		Hauptgang 30 min 3.50 2.14 Fr. 0.00 Fr. 2.56 Fr. 0.00 Fr. 676 kcal 25 g 74 g 34 g
Rezeptbild von Cremiger Schokoladenkuchen aus Schweden (Kladdkaka) Cremiger Schokoladenkuchen aus Schweden (Kladdkaka) 

Vegetarisch 		Nachtisch (Kuchen, Creme, Kekse, Eis etc.) 30 min 5.00 0.32 Fr. 0.00 Fr. 0.30 Fr. 0.01 Fr. 276 kcal 12 g 37 g 4 g
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