Rias Federkohl
30 Minuten
Zutaten
| 1 Portionen | Nährwerte pro Portion | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Menge | Zutat | Teilrezept | Bild | Produkt | Produktpreis | Menge | Preis für die Menge im Rezept | Preis pro Portion | Ersparnis pro Portion | Energie | Fett | Kohlenhydrate | Eiweiss |
| 100 g | Karotten |  |
Prix Garantie Karotten | 2.70 | 2000 g | 0.14 | 0.14 | 0.00 | 38 kcal | 0 g | 7 g | 1 g | |
| 0 | Chinakohl | ||||||||||||
| 1 | Äpfel |  |
Äpfel Gala Klasse | 3.30 | 1000 g | ||||||||
| 0 | Soja-Sauce |  |
Kikkoman Sojasauce | 9.30 | 1000 ml | ||||||||
| 0 | Koriander, frisch | ||||||||||||
| 0 | Zwiebel (rot) |  |
Zwiebeln rot | 1.95 | 500 g | ||||||||
| 0 | Kartoffeln |  |
Ünique Kartoffeln festkochend ca. 1kg | 0.80 | 1000 g | >18.05 | >0.14 | >0.14 | 0.00 | 38 kcal | 0 g | 7 g | 1 g |
Zubereitung
Hauptrezept
- Federkohl waschen und in kleinere Stücken schneiden.
- Karotten in Scheiben schneiden.
- Federkohl und Karotten und Zwiebel backen.
- Korianderpuder !!! und Sojasauce hinzufügen
- Boskoop Apfel hinzufügen.
Zutaten
- 100 g Karotten
- 0 Chinakohl
- 1 Äpfel
- 0 Soja-Sauce
- 0 Koriander, frisch
- 0 Zwiebel (rot)
- 0 Kartoffeln
Zubereitung
- Federkohl waschen und in kleinere Stücken schneiden.
- Karotten in Scheiben schneiden.
- Federkohl und Karotten und Zwiebel backen.
- Korianderpuder !!! und Sojasauce hinzufügen
- Boskoop Apfel hinzufügen.