Rias Federkohl
30 Minuten
Zutaten
| 1 Portionen | Nährwerte pro Portion | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Menge | Zutat | Teilrezept | Bild | Produkt | Produktpreis | Menge | Preis für die Menge im Rezept | Preis pro Portion | Ersparnis pro Portion | Energie | Fett | Kohlenhydrate | Eiweiss |
| 100 g | Karotten |  |
M-Budget - Karotten | 3.30 | 2500 g | 0.13 | 0.13 | 0.00 | 38 kcal | 0 g | 7 g | 1 g | |
| 0 | Chinakohl |  |
Chinakohl | 650 g | |||||||||
| 1 | Äpfel |  |
M-Budget Äpfel | 3.95 | 2500 g | ||||||||
| 0 | Soja-Sauce |  |
Chop Stick Asian Food Soja-Sauce | 2.20 | 250 ml | ||||||||
| 0 | Koriander, frisch |  |
Koriander | 2.30 | 20 g | ||||||||
| 0 | Zwiebel (rot) |  |
Zwiebeln - Rot | 1.00 | 500 g | ||||||||
| 0 | Kartoffeln |  |
M-Budget Kartoffeln - Festkochend | 4.20 | 5000 g | >16.95 | >0.13 | >0.13 | 0.00 | 38 kcal | 0 g | 7 g | 1 g |
Zubereitung
Hauptrezept
- Federkohl waschen und in kleinere Stücken schneiden.
- Karotten in Scheiben schneiden.
- Federkohl und Karotten und Zwiebel backen.
- Korianderpuder !!! und Sojasauce hinzufügen
- Boskoop Apfel hinzufügen.
Zutaten
- 100 g Karotten
- 0 Chinakohl
- 1 Äpfel
- 0 Soja-Sauce
- 0 Koriander, frisch
- 0 Zwiebel (rot)
- 0 Kartoffeln
Zubereitung
- Federkohl waschen und in kleinere Stücken schneiden.
- Karotten in Scheiben schneiden.
- Federkohl und Karotten und Zwiebel backen.
- Korianderpuder !!! und Sojasauce hinzufügen
- Boskoop Apfel hinzufügen.