Pouletbrust-Nuggets
50 Minuten
Zutaten
| 4 Portionen | Nährwerte pro Portion | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Menge | Zutat | Teilrezept | Bild | Produkt | Produktpreis | Menge | Preis für die Menge im Rezept | Preis pro Portion | Ersparnis pro Portion | Energie | Fett | Kohlenhydrate | Eiweiss |
| 2 Stk | Ei(er) | Panier-Mischung Crunch für Chicken nuggets |  |
M-Budget Importeier 48g+ - Freilandhaltung | 3.30 | 15 Stk | 0.44 | 0.11 | 0.00 | 38 kcal | 3 g | 0 g | 3 g |
| 2 dl | Weizenmehl | Panier-Mischung Crunch für Chicken nuggets |  |
M-Budget Haushaltmehl Weissmehl | 3.60 | 4000 g | 0.11 | 0.03 | 0.00 | 104 kcal | 0 g | 21 g | 3 g |
| 100 g | Corn Flakes | Panier-Mischung Crunch für Chicken nuggets |  |
M-Budget Corn Flakes | 1.55 | 600 g | 0.26 | 0.06 | 0.00 | 91 kcal | 0 g | 20 g | 2 g |
| 0.5 TL | Salz | Panier-Mischung Crunch für Chicken nuggets |  |
Jura-Sel Kochsalz - Fluor- und Jodhaltig | 0.95 | 1000 g | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 1 Pr | Pfeffer, schwarz | Panier-Mischung Crunch für Chicken nuggets |  |
Pfeffer schwarz - Gemahlen | 0.40 | 30 g | 0.01 | 0.00 | 0.00 | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 1 EL | Olivenöl | Panier-Mischung Crunch für Chicken nuggets |  |
M-Budget Olivenöl - Vierge | 4.10 | 1000 ml | 0.06 | 0.02 | 0.00 | 30 kcal | 3 g | 0 g | 0 g |
| 400 g | Hähnchen/Poulet-Brust |  |
M-Budget Poulet Schnitzel | 8.95 | 650 g | 5.51 | 1.38 | 0.00 | 107 kcal | 1 g | 0 g | 25 g | 22.85 | 6.38 | 1.60 | 0.00 | 370 kcal | 8 g | 41 g | 33 g |
Zubereitung
Teilrezept: Panier-Mischung Crunch für Chicken nuggets
- Cornflakes mit Salz, Pfeffer und Olivenöl im Mixer zerkleinern.
- Weizenmehl, Ei (verrührt) und Cornflakes auf drei separaten Tellern bereitstellen.
Hauptrezept
- Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Poulet in Stücke schneiden.
- Zuerst in Mehl, dann im Ei und zuletzt in den Cornflakes wenden.
- Auf ein Blech legen und im Ofen 25-30 Minuten backen.
Zutaten
- 2 Stk Ei(er)
- 2 dl Weizenmehl
- 100 g Corn Flakes
- 0.5 TL Salz
- 1 Pr Pfeffer, schwarz
- 1 EL Olivenöl
Zubereitung
- Cornflakes mit Salz, Pfeffer und Olivenöl im Mixer zerkleinern.
- Weizenmehl, Ei (verrührt) und Cornflakes auf drei separaten Tellern bereitstellen.
Zutaten
- 400 g Hähnchen/Poulet-Brust
Zubereitung
- Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Poulet in Stücke schneiden.
- Zuerst in Mehl, dann im Ei und zuletzt in den Cornflakes wenden.
- Auf ein Blech legen und im Ofen 25-30 Minuten backen.